健康食療

夏季怎麼樣喝茶養生

下面為大家介紹幾款實用藥茶, 能幫你消除喉嚨痛, 還可以消去夏日疲倦。

1、金銀花茶

材料:金銀花、橄欖、薄荷

制法:將金銀花和橄欖用水煮沸然後放入薄荷, 小火熬制, 去渣後飲用即可。

建議:金銀花有清熱解毒的作用, 薄荷有消炎的作用, 對於去火消炎有很好的療效。 需要注意的是金銀花、薄荷為涼性藥材, 體寒虛弱的人容易出現腹瀉, 這時應停止使用。

2、膨大海茶

材料:膨大海、冬瓜子

制法:將膨大海和冬瓜子放入罐內沸水中浸泡10分鐘, 取汁飲用即可。

建議:膨大海有清咽利喉的作用, 對於講話太久、吸煙的人有好處,

需要注意的是膨大海有通便的作用, 腹瀉的人最好不要飲用。

3、白木耳茶

材料:麥門冬、白木耳、玄參

制法:將白木耳、玄參、麥門冬放入杯子中用熱水中沖泡, 悶一會即可飲用。

建議:白木耳含植物膠質, 有滋潤咽喉黏膜的作用。 要注意的是, 麥門冬、玄參屬涼性藥物, 腸胃功能不好、體虛的人不適合飲用。

夏季, 空氣中的微生物多, 很容易出現一些消化道疾病, 多喝些有好處, 通過自製藥茶也可以幫助緩解夏季小問題, 清爽的度過煩躁的夏季。