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蜂蜜水減肥

文章導讀

很多年輕女士都聽說過用蜂蜜水來減肥這種方法的, 但並不是說大家的減肥方法都用對了, 蜂蜜水減肥, 它是有一定的講究的, 包括對原材料的準備, 都不是馬馬虎虎進行的, 大家要注意正確的利用蜂蜜水減肥, 在利用蜂蜜水減肥的過程中, 還要用到大量的水, 幫助身體排毒, 那麼, 蜂蜜水減肥到底是怎樣的?下面我們就來看看詳細介紹。

蜂蜜水減肥的具體操作流程

任何減肥的產品都需要有一個療程以上才能見效, 蜂蜜水減肥也是一樣, 一天兩天, 時間太短, 無法看到效果, 下面我們就為大家詳細介紹一周喝蜂蜜水的詳情, 以便更好的幫助大家利用蜂蜜水來減肥, 達到更好的減肥效果。

第一天:

9點鐘之前, 蜂蜜水一杯

操作:溫開水1滿杯【300ml】加一湯匙蜂蜜

12:30-下午2點鐘之前, 午餐蜂蜜氺一杯午餐:蜂蜜綠茶兩杯, 一湯匙純蜂蜜

操作:溫開水1滿杯【300ml】加一湯匙蜂蜜

下午4點鐘, 兩湯匙蜂蜜。

操作:解除饑餓感, 直接食用。

晚上7點之前, 蜂蜜玫瑰花茶兩杯。

第二天:

9點鐘之前, 蜂蜜水一杯

12:30-下午2點鐘之前:午餐:蜂蜜薄荷茶一杯, 一湯匙蜂蜜

操作:可以從超市買一大包薄荷花茶, 拿出一小袋溫開水沖泡, 加入一湯匙蜂蜜。

下午4點鐘, 兩湯匙蜂蜜。

晚上7點之前, 蜂蜜紅茶一杯, 一湯匙純蜂蜜

操作:紅糖茶包1袋, 一杯溫開水沖服, 加入1湯匙蜂蜜, 純蜂蜜直接食用。

第三天:

9點鐘之前, 蜜糖水一杯。

12:00-下午2點鐘之前:午餐:蜂蜜柑橘茶一杯

操作:橘子皮4片, 加入一湯匙蜂蜜。

下午4點鐘:一湯匙蜂蜜。

晚上7點鐘之前:蜂蜜玫瑰花茶一杯。

第四天: 瘦身男女原創

早餐:一杯蜂蜜水+一個蘋果+半盒脫脂優酪乳。

午餐:蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。

下午餐:2湯匙純蜂蜜。

晚餐:一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。

第五天:

早餐:一杯蜂蜜水+一盒脫脂優酪乳+一個煮雞蛋。

午餐:蒸雞腿【用鹽和胡椒粉醃好直接上鍋蒸】。

下午茶:花湯匙純蜂蜜。

晚餐:1杯蜂蜜綠茶+1根黃瓜+1片全麥麵包。

注意:不過, 蜂蜜減肥也有注意事項。 由於水份有利於人體的新陳代謝, 因此, 我們應該經常喝水。 但應該控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類, 以免對內臟產生刺激, 香煙也應該禁止。

上面已經詳細為大家介紹了一隻減肥方法, 那就是蜂蜜水減肥, 感興趣的朋友們可以嘗試一下, 看看效果如何, 但是減肥人士都要注意經常喝水來幫助排毒, 此外, 也要注意營養均衡, 切不可對蜂蜜水有太多的依賴,

適當的運動也是非常必要的。