美容養生

哪些食療方可祛除頭皮屑

使用脫脂力過強的不良洗髮精。 頭皮上的皮脂過多。 飲食不當、飲酒、及刺激性食物。 自律神經容易緊張。 睡眠不足、疲勞。 胃腸障礙, 營養不均衡, 缺乏維他命A、B6、B2。 使用不良美髮用品、內分泌不正常因素、季節轉換等原因。

生活中, 許多人一直受到頭皮屑的困擾, 這時桃葉也可以派上用場。 具體方法是取桃葉30片, 加入適量水煎, 然後用來洗髮, 之後用清水沖洗乾淨即可。 每週一次, 新鮮或是乾燥的桃葉均可。

治療頭皮屑可以配合著祛頭皮屑的食療方:

1、蔬菜粥:適用“血虛風燥型”

材料:菠菜50克、大米50克

做法:將菠菜洗淨,

煮去澀味, 切段備用。 再將白米淘淨, 放入鍋內, 加上適量的水熬至米熟湯稠, 再將菠菜放入粥內, 繼續熬至粥成。 空腹時服用, 每日一次。

2、綠豆薏米湯:適合“濕熱內蘊型”

材料:薏米200克、綠豆50克

做法:將薏米泡軟、煮熟, 再加上綠豆煮熟。

3、猴頭菇

去屑按摩推薦理由:猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪, 富含礦物質和維生素的優良保健食品, 營養價值很高。 它還含有人體所必需的多種氨基酸, 經常食用對身體健康大有益處。 猴頭菇也是出色的美髮食品, 對頭髮的生長有很好的促進作用。

4、鯉魚

推薦理由:鯉魚的肉質十分新鮮細嫩, 不僅吃著可口, 而且容易被消化和吸收, 是難得的美味又營養的優質食材。 食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎、通乳等功效。

鯉魚還具有滋補功能, 對保持頭髮黑亮有一定作用。

5、黑芝麻

去屑發梳推薦理由:黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質, 特別是油脂的含量較高, 能有效地潤澤肌膚、滋養頭髮, 對改善頭髮乾燥、易斷等不良狀況有顯著作用。