月子裡血糖高怎麼辦？

眾所周知， 生完孩子的女性都要做一段時間的月子， 在這個時間內， 新媽媽們體內的激素會出現變化， 另外飲食以及生活起居都會出現變化， 大部分時間都是臥床休息， 平時的活動量非常少， 這些變化都容易導致出現高血糖， 那麼在坐月子期間出現高血糖應該如何解決呢？

月子裡血糖高怎麼辦？

1：對於孕期有妊娠高血糖的產婦在坐月子期間因為不能外出， 所以準備一個血糖儀是非常有必要的。 這樣可以隨時監控自己的血糖情況。 一般來說妊娠高血糖會隨著孩子的出生慢慢恢復正常， 但是也不排除特別情況。 如果在一個很長階段裡血糖都一直偏高， 就要儘早就醫。

2：一般產婦在生產之後的一個星期， 醫生會建議產婦喝一點紅糖水來促進惡露排出， 補充能量。 但是有妊娠高血糖的產婦是不建議喝糖水的， 紅糖水雖然對產婦恢復有一定幫助。 但是對於妊娠期高血糖的產婦反而沒有太大好處。

3：產婦因為身體很虛弱， 在月子中家人為了產婦恢復會盡所能提高營養攝入， 但是有妊娠期高血糖的媽媽們， 要記住不能無節制的食用高油脂的食物， 加重身體負擔。 要多食用清淡的蔬菜和新鮮水果（含糖量不高的水果如黃瓜和番茄）。

4：在保證正常的膳食營養上可以適量吃點粗糧， 不一定要追求太精細化的烹飪方法。 維持少食多餐。 不吃辛辣刺激的食物， 穀物和蛋白質食物合理搭配。

5：記得要有適量的運動， 月子中不能一直臥床也不能有大的運動量，

保證充足的睡眠和愉快的心情， 不管是孕中還是產後， 一提到血糖升高， 都會讓人擔心， 這固然要有飲食的調理， 還要結合生活習慣和情緒變化來達到根本調養的理念。