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注意!10大生活陋習加速皮膚老化

【環球網綜合報導】據英國《每日郵報》9月29日報導, 整形外科醫生朱利安•德•席爾瓦博士日前揭露了加速皮膚老化的10大生活陋習。

攝入過多糖分、酗酒、睡眠不足、節食、擠壓痘痘、帶妝睡覺、使用大量化妝品、紫外線、缺乏鍛煉和抽煙都會加速皮膚的老化。

席爾瓦博士說, 生活陋習甚至會讓你的皮膚老化10歲。 據估計, 到2019年, 全球人民在抗老化產品上的花費將高達1500億英鎊(約合人民幣1.3萬億)。 在英國, 每年因皺紋和皮膚乾燥問題而做整形手術的人數超過5萬。 很多人都不知道, 延緩皮膚衰老的方法其實很簡單。 只要在生活習慣上稍作調整, 就可以減緩老化。

席爾瓦博士列出了會加速皮膚衰老的10大陋習:

1、攝入過多糖分或者暴食:糖分子會使你的皮膚失去彈性, 令其更容易受到紫外線的傷害。

2、飲酒過量:過量的酒精會使你的皮膚失去水分、膚色暗黃、加深皺紋。

3、睡眠不足:每天睡覺少於8小時, 很容易產生黑眼圈以及皮膚乾燥等問題。

4、過度節食:30歲之後, 節食對身體的危害更大。

5、擠壓痘痘:擠壓痘痘、痤瘡等很容易導致皮膚感染、留下疤痕。

6、帶妝睡覺:在你臉上積壓了一天的灰塵、污染等毒素會侵入你的毛孔, 導致皮膚問題。

7、使用大量化妝品:同時使用多種護膚品、化妝品容易導致皮膚過敏。

8、不塗抹防曬霜:紫外線能透過玻璃, 即使你在室內也會受到紫外線的影響。

9、缺乏鍛煉:缺少鍛煉會導致血液迴圈不暢、免疫力下降。

10、抽煙:香煙中的有害化學物質會加大身體上的壓力, 例如一氧化碳、氰化物、焦油、甲醛等。 (實習編譯:梁潘燕 審稿:郭思佚)