營養飲食

木瓜牛奶紅棗,可以這樣做!

木瓜牛奶紅棗都是日常生活中常見的食材, 木瓜具有美容養顏的功效, 而牛奶可以補充身體蛋白質還可以補充身體所需的營養成分, 紅棗對身體有很大好處, 可以起到補氣血的功效, 將木瓜牛奶紅棗搭配在一起可以製作成甜品, 女性食用可以美容養顏, 排毒等功效。

主料;木瓜500g, 荷蘭乳牛乳酪牛奶500ml

調料;冰糖適量棗(鮮)適量

木瓜牛奶紅棗湯的做法

1.木瓜去皮

2.切開後, 去籽

3.洗淨切塊

4.幹紅棗泡發

5.準備好牛奶

6.切塊的木瓜鋪到碗底

7.加入牛奶

8.放入泡好的紅棗, 冰糖

9.放入蒸鍋中

10.隔水蒸30分鐘, 即可食用

食用木瓜牛奶紅棗湯的好處

好處一:

補虛損, 益肺胃, 生津潤腸, 潤滑可口, 養顏美白。

好處二:由於木瓜性溫味酸, 可以平肝和胃,

舒筋絡, 活筋骨, 降血壓。

好初三:由於木瓜富含十七種以上氨基酸及多種營養元素, 有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效。