便秘能吃雪蓮果嗎

也許會有一些人并不知道雪蓮果是一種什么樣的食物， 其實雪蓮果原產于南美洲的一種水果， 這個水果可以幫助身體調理好一些不良的狀況， 并且還有降血糖等等的功效， 大家不要認為這只是個簡單的食物， 其實它的好處是有很多的。 今天和大家說說的就是便秘能吃雪蓮果嗎。

雪蓮果對于人體有通便的作用， 所以便秘的患者如果食用的話， 是很有好處的。 出現便秘會讓身體的平衡出現部分的紊亂， 所以大家一定要主食便秘這個情況。

雪蓮果， 學名“yacon”(亞貢， 或者阿貢)， 即“神果”之意， 屬菊科， 葵花屬植物， 故又稱為菊薯。 雪蓮果原產自南美洲的安第斯山脈， 是當地印第安人的一種傳統根莖食品。 雪蓮果莖桿直立生長， 圓形而中空， 呈紫紅色;葉對生， 闊葉形如心狀， 葉上密生絨毛， 葉基部各著生有一個腋芽， 植株貌似菊芋， 可生長到2-3米高， 特別適應于生長在海拔1000～2300m之間的沙質土壤上，

喜光照， 喜歡濕潤土壤。 雪蓮果可以幫助消化， 調理和改善消化系統的不良狀況;還能降低血糖、血脂和膽固醇， 可預防和治療高血壓、糖尿病， 對心腦血管疾病和肥胖癥等也有一定療效。

功效

雪蓮果果寡糖含量是干物質的60-70%;雪蓮果的果寡糖含量是所有植物中最高的;它含有20種人體必需的氨基酸及豐富的礦物質， 雪蓮果還含有極高的

鈣、鎂、鐵、鋅、鉀、硒 等微量元素。

1.促消化， 調理胃腸道;

2.是腸內有益菌叢的促生劑， 產生雙歧因子;

3.調理血液， 清除高血脂， 有效地控制膽固醇和糖尿病;

4.通便、防治下痢;

5.降火清毒、防治面皰、暗瘡;

6.提高免疫力。

以上是和大家介紹的關于便秘能吃雪蓮果嗎這個問題的資料，

希望大家看完之后可以學習更多的知識。 雪蓮果的好處是有很多的， 大家要學會利用食物來幫助自己去調節自己的身體健康。 便秘雖然不是什么大問題， 但是也是需要大家及時的去處理。