晚上睡覺吹空調好嗎

炎熱的夏天， 如果不開空調， 晚上睡覺時一定會被熱醒， 影響了睡眠， 可是不吹又睡不著， 晚上睡覺吹空調好嗎？其實如果室內太熱的話， 還是建議開空調睡覺的， 可以把空調開的溫度高一些， 只要不覺得熱就可以了， 這樣可以保證有一個好的睡眠， 更不會影響第二天的工作與生活。

從舒適性來講， 開著空調睡很舒服， 最起碼不會被熱醒， 怕感冒可以蓋被子就像冬天一樣;從健康性來講， 晚上最好不要開著空調睡， 也不要一直吹風扇， 那樣都會讓你生病的;最理想的方案是， 晚上把空調或電扇調好時間(比方1-2小時)， 調好溫度27-28°， 電扇不要對著吹要四周轉著吹， 等你睡著了， 自動就關閉了， 那樣最好了!

空調一直在抽取空氣中的水分， 容易乾燥;晚上的氣溫就比白天低， 如果晚上仍然開著空調， 可能會感覺冷， 再加上白天的高溫， 冷熱交替容易感冒;空調持續性吹冷風， 一些人會感覺頭痛;建議開啟智慧模式， 在需要的時候才製冷， 定時開關。

儘量不要久待空調房， 在空調房內要放置加濕器， 保持室內濕度， 經常開窗通氣， 使空氣得到流通。 一定要多喝水， 保持咽喉部的濕潤， 如果有咽幹、咽痛的症狀， 可以含服潤喉片。

空調使用小貼士

一、空調溫度不宜太低。 一般控制在25℃左右為宜， 室內比室外低3℃—5℃為佳。

二、在空調房裡適當多喝白開水。 可用金銀花、菊花、生地等煮水當茶飲用， 清熱解毒。

三、限定空調時間。 即便天氣很熱， 也不要整天開著空調， 更不能讓它直對著吹。

四、注意保持房間空氣新鮮。 定時給房間通風， 至少早晚各一次， 每次10—20分鐘。 同時， 避免空調房裡抽煙。 即便是開著空調， 最好也把窗戶開一條小縫通風。

晚上睡覺開空調好嗎?從舒適性的角度來看， 晚上開空調是比較好的， 在晚上開空調的時候， 人們就不會容易出汗， 可以提供一個舒適、安靜的環境， 幫助人們更快的入睡。 從耗電方面來看， 晚上開空調的時間會比較長， 一個晚上要用好幾度電， 一個月下來， 要出的電費也不少。 為此人們可以結合個人的實際來決定晚上是不是要開空調來睡覺。