宮寒灸哪個位置灸
宮寒對女性產生的影響非常大， 典型的有月經異常、痛經、不孕、肥胖等， 特別是對生育能力的影響， 這是令人最痛苦的。 宮寒最好的方法就是採用中醫進行調理， 不僅可以吃中藥， 而且針灸的方法也能起到非常不錯的效果。 那麼， 宮寒灸哪個位置灸？下面咱們就來看看吧。
宮寒艾灸哪個穴位
① 關元穴， 在肚臍下三寸。 艾灸關元穴可增強人體陽氣， 補虛益損。 對陽氣不足， 身體虛弱怕冷等症狀比較有效， 具有培元固本、補益下焦的作用。
② 第二個部位在肚臍， 又叫神闕穴， 是人體任脈上的要穴。 當人體氣血陰陽失調而發生疾病， 通過刺激或施藥於神闋穴， 便有調整陰陽平衡的功能。 在此穴施灸可益氣延年， 一向受到古今中外養生家的重視。 多用神闕隔薑灸和神闕隔鹽灸。 比如， 神闕隔薑灸：取0.2～0.4釐米厚的鮮薑一塊， 用針穿刺數孔， 蓋於臍上， 然後置小艾炷或中艾炷于薑片上點燃施灸。
③ 第三個是氣海穴， 該穴位於人體下腹部， 直線連結肚臍與恥骨上方， 將其分為十等分， 從肚臍3/10的位置。
專家提醒， 艾灸每天做半個小時即可，
女性宮寒吃什麼好
1、韭菜生薑牛奶羹
主料：韭菜500克， 生薑30克， 牛奶250毫升。
制法：
(1)取韭菜洗淨， 切粹， 生薑刮皮洗淨， 然後將韭菜、生薑一同放入絞汁機中絞汁， 取汁備用。
(2)將韭菜生薑汁放入鍋中加牛奶， 小火煮開即可食用。
功效：溫中散寒， 健脾養胃、水上腹空墜、腹背酸痛。
食法：每日早晚各1次， 飯後1小時食用為佳。
主治：胃寒型慢性胃炎、十二指腸潰瘍， 胃寒型慢性胃炎症見胃脘冷痛， 嘔吐清水， 食後腹脹， 食冷痛甚， 食溫則痛緩， 大便溏， 口淡無味， 舌質淡白， 苔白者。
2、 韭菜炒核桃蝦仁
主料：韭菜500克， 核桃肉100克， 蝦仁20克， 芝麻油、精鹽、味精各適量。
制法：
(1)韭菜洗淨， 切成3釐米長的段備用。
(2)蝦仁用溫開水浸泡30分鐘後再洗淨備用。
(3)核桃去殼取肉洗乾淨備用。
(4)先將鍋用旺火加熱， 下植物油， 燒至八成熱後入核桃肉、蝦仁， 改用中火炒至熟後， 再入韭菜翻炒片刻， 加精鹽、味精調味後食用。
功效：治腎陽虛、腰膝酸軟、女子月經不調、宮寒不孕、白帶清稀。
3、補血之阿膠
在阿膠裡， 含有很多對女人健康有好處的氨基酸等營養物質， 這些營養， 對治療宮寒很有效果。 阿膠可以治療女人出血和貧血的情況。
4、中藥之益母草
益母草對女人治療宮寒也很有效果。 益母草對女人調經、治療宮寒、消腫都有明顯的作用。
女人在月經期間出現的宮寒、經痛、月經不調、閉經等症， 都可以使用益母草。
食用方法：用益母草75克、瘦肉200克、紅棗6個， 用開水煮開， 再用小火煮2小時， 可以放入適量的， 鹽就可以飲用了。
