夜貓子警號 睡太晚更易做噩夢

在土耳其的一項研究中， 土耳其科學家調查了264名大學生的睡眠習慣， 並利用睡夢焦慮指數測量了其噩夢發生頻率。 結果發現，

至於夜貓子更容易做噩夢的原因， 研究人員猜測， 可能是情緒因素惹的禍。 另外科學家還發現， 抑鬱症等疾病與睡眠問題關係密切。

研究顯示：三種人更易做噩夢

年輕人

“受金融危機的影響， 因不堪噩夢困惱來求助我的人將近翻了一番。 以前這部分人只占我門診量的5%， 現已增加到10%。 ”睡眠專家、上海中醫失眠症醫療協作中心副主任施明在接受《生命時報》記者採訪時憂心地表示， 突然失業、工作壓力過大等原因， 使得年輕人成為他門診中的“主力軍”。

女性

最近， 英國西英格蘭大學研究人員跟蹤5年發現，

兒童

馬克教授表示， 做噩夢的頻率還可能與年齡有關。 一周內大約有1/4的5—12歲兒童因噩夢驚醒。 原因是兒童的大腦還在發育、情緒更受外界影響， 他們做的噩夢夢境通常是被人跟蹤。 此外， 從青春期走向成人期時， 噩夢的頻率也會增加， 此後便開始減少。