懷孕能吃艾葉粑粑嗎

孕婦在全部懷孕期間的飲食搭配是需要留意的， 有些是不能吃的， 針對口味淡高蛋白食物的還是能夠多吃的， 許多孕婦喜歡吃艾葉粑粑的， 這一實際上非常好的， 由于艾草葉是具備散寒去濕氣的， 溫經活血的， 下邊就給大伙兒解讀相關孕婦飲食搭配的健康教育知識的。

一、懷孕能吃艾葉粑粑嗎

1、孕婦能夠適當吃一些艾葉糍粑， 艾草葉可以散寒去濕氣、溫經活血， 另外能夠補充血氣， 養胎， 避免小產， 針對孕婦而言是很好的健康保健食物， 配搭甘甜的糍粑還可以具有健脾胃治腹瀉、養血心的作用。

2、但糍粑吃多了不適合消化吸收， 因此孕婦在吃的情況下一定要留意適當。 糍粑中的主要成分檽米可以溫補脾胃， 因此一些脾胃氣虛、經常腹瀉的孕婦吃完， 能具有非常好的治療效果， 還可以減輕因氣虛所氣虛而造成的懷孕腹墜和氣短乏力等病癥。

二、艾草葉粑粑的做法

1、艾草葉清洗后， 用冷水侵泡24鐘頭， 以除去苦澀味， 泡好的艾草葉在開水里焯2分， 撈起來侵泡在冷水里， 再次泡1鐘頭。

2、泡好的艾草葉擠去水份后， 切割成碎屑。

3、將粘米粉， 艾草葉碎放到海碗里， 加約100ml水， 搓成不沾手， 略干的面糊。

4、花生仁和白芝麻在炒菜鍋里炒香，

5、摘掉少量面糊， 在手上揉成扁圓形， 放進少量花生仁芝麻餡， 隨后四邊向正中間捏住， 將連接處捏實， 制成像湯團那般的一個球型.。

6、炒鍋里燒開水后， 將制做好的艾粑粑放到玉米葉， 或柚子葉上， 放進炒鍋里火災蒸10分， 熄火連葉取下， 就可以服用。

上邊便是有關孕婦吃艾葉粑粑的健康教育知識的， 一般還是非常好的， 較為滋補養生的， 作法也是簡易的， 但是孕婦還是不建議多吃的， 由于消化吸收有點兒難的， 針對脾虛的孕婦還是非常好的， 孕婦在懷孕期間能夠多吃一些水果蔬菜及其補充葉酸片的。