6種食物幫你排除毒素 一身輕松！
1.綠葉蔬菜
綠葉菜中多為堿性， 可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質， 使體液保持弱堿性， 從而清除血中有毒物。
2.粗糧
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢， 使體內毒物不會久滯腸道。 粗糧中含有許多細糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質。 這些營養素有助于調節腸胃內環境， 易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。
3.水果或果汁
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 水果味道雖多呈酸味， 但在體內代謝過程中能變成堿性， 并能使血液保持堿性。 特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”， 最終經排泄系統排出體外。
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4.綠茶
綠茶中有許多解毒因子， 它們易與血液中有毒物質相結合， 并加速從小便排出。 常飲綠茶還能防癌和降血脂。 吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
5.海帶和紫菜
它們含大量膠質。 能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 它們都屬堿性食品， 有凈化血液作用。 常吃海帶和紫菜能降低癌癥發生率。
6.黑木耳
黑木耳能抑制血小板凝聚， 可降低膽固醇， 對心腦血管疾病有益。 黑木耳中的膠質， 有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集并排出體外， 清滌胃腸。
