天天一分鐘精油按摩腹部減肥

腹部的肥胖令很多女性特別的尷尬， 而且由於自己腹部特別的肥胖， 也使得自己身體出現了很多的併發症， 所以很多腹部特別肥胖的女性， 同時也包括男性， 都想通過精油按摩腹部減肥， 那麼天天一分鐘精油按摩腹部減肥是怎樣的?就來看看下面的介紹吧。

1分鐘芳香精油骶骨按摩

可以選擇一些你喜歡的放鬆型精油， 塗抹在骶骨的四周， 彎曲右手手肘， 然後用右手以順時針方向來回按摩即可。

1分鐘下腹部精油按摩

下腹部的按摩手法和骶骨處一樣， 首先用精油塗抹在下腹部位置， 然後一邊按摩一邊讓精油慢慢吸收， 要注意輕柔地慢慢按摩哦!

1分鐘腰部穴位按摩法

慢慢按壓骶骨周圍的四個穴位

雙手彎曲手肘， 分別用大拇指的指腹從上到下輕慢地按壓骶骨(臀部上方， 呈倒三角形的部位)周圍的四個穴位， 然後吸氣收腹。

1分鐘骶骨推拿按摩

雙手彎曲手肘， 雙手放在腰部略下一點的位置， 然後用雙手的拇指指腹在骶骨稍微向上方一點的兩點穴位處輕輕按摩。

用熱毛巾輕敷一下

在溫水中滴入三滴精油， 然後把毛巾放進去浸濕後取出輕輕擰乾， 注意不要擰得太幹哦!然後平躺在墊子上， 在塗抹過精油的骶骨、下腹部及頸後都放上熱毛巾， 這樣能促進精油吸收並進行全身放鬆， 能加快體內的脂肪燃燒。

1分鐘腹部按摩

倒一點芳香精油在手上， 輕輕用力將兩隻手的手掌搓溫熱， 然後重疊搭在一起放在腹部上輕輕揉動。

1分鐘腹部畫圈按摩

倒一點芳香精油在手上， 輕輕用力將兩隻手的手掌搓溫熱， 然後重疊搭在一起放在腹部上以肚臍為中心進行順時針的畫圈按摩。

1分鐘腰部穴位按摩

雙手叉腰， 放在腰部以下一點的骨盆處， 用雙手的大拇指輕輕按摩周圍的位置。

雙手叉腰， 放在腰部以下一點的骨盆處， 將膝蓋彎曲成90度， 向前曲膝抬起大腿， 做踏步的姿勢。 雙腿交替進行10步左右。 這樣可以促進腰部血液迴圈， 加快腹部的脂肪分解。

天天一分鐘精油按摩腹部減肥， 以上就做了具體的介紹， 相信很多人瞭解了以上內容後， 也有了更多的認識和理解， 所以如果您想讓自己通過這種方法儘快的去除自己腹部多餘的脂肪， 一定要天天堅持， 只要堅持通過這種方法去腹部多餘的脂肪， 都能達到自己滿意。