綠茶減肥茶 喝喝你就瘦

綠茶減肥好處 綠茶含茶多酚， 單寧， 兒茶素， 維他命甲， C和E等多種對人體有益處的成分， 其中茶多酚能抑制脂肪酸合成脢的形成， 讓細胞內的脂質難以合成， 體脂肪不易堆積。 所含單甯成分， 可延緩糖類食物被人體吸收， 還有整腸， 殺菌作用。

兒茶素則可幫助分解脂肪， 降低膽固醇， 降血糖， 清除自由基及抗氧化等功能。 另含維他命甲， C和E可防癌， 抗老化。 因此多喝綠茶， 具有減肥及美容作用。

綠茶或是綠茶粉應該是在早上喝比較好吧 因為只要是茶類都含有咖啡鹼， 會讓你睡不著， 我是都在早上喝， 如果說減肥效果，

綠茶優酪乳法 方法：先將一茶匙的綠茶粉用溫水調勻， 再倒入養樂多或優酪乳混合食用， 養顏美容助消化， 還可達到減肥的效果喔!(三餐飯後食用效果更佳)。 蕃茄減肥法方法：早， 午餐照常吃， 但不可過量。 晚餐吃蕃茄吃到飽(最好吃大蕃茄)。

綠茶減肥原理：綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪， 化濁去膩防止脂肪積滯體內， 而維他命B1聯繫?和咖啡因能促進胃液分泌， 有助消化與消脂。 葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒。

此外， 綠茶可增加體液， 營養和熱量的新陳代謝， 強化微血管迴圈， 減低脂肪沉積體內。 你心動了嗎?

綠茶減肥客家擂茶 瘦身茶方：綠茶粉， 薏苡各適量。 用法：將綠茶粉放到碗裡，

綠茶減肥功用：可以養容美顏， 讓膚質更幼嫩， 亦可利尿消脂。

綠茶減肥荷葉飲 瘦身茶方：綠茶粉2公克， 荷葉3錢。 用法：以沸水沖泡， 即可當飲料喝。 綠茶減肥功用：對口乾舌燥， 容易長青春痘， 血氣不好， 臉部皮膚鬆軟不結實， 肥胖症的療效均佳。

綠茶減肥山楂窈窕綠茶 瘦身茶方：綠茶粉6公克， 山楂5錢。 用法：加三碗水煮沸6分鐘， 三餐後服飲， 加開水沖泡即可續飲， 每日一帖。 綠茶減肥功用：可以消除贅肉油脂， 對瘀血的散化也很有效。

綠茶減肥烏髮活力綠茶 綠茶減肥瘦身茶方：綠茶粉6公克， 何首烏， 澤瀉， 丹參各3錢。 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁，

清新減重綠茶 瘦身茶方：綠茶1公克， 大黃半錢。 用法：用沸騰開水沖泡即可飲用。 綠茶減肥功用：可治口臭， 口腔破皮， 降火， 通便， 贅肉， 常飲此茶還可抗老化。 但平常大便軟的人， 吃了容易瀉肚子， 暫勿服用。

綠茶減肥綠茶正確沖泡方式 ·沖泡綠茶時， 水溫控制在80℃?90℃左右。 若是沖泡綠茶粉， 以40℃ - 60℃左右的溫開水沖泡即可。 份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。

·沖泡茶葉的第一泡不要喝， 沖了熱水後搖晃一下即可倒掉 ·沖泡好的茶要在30分鐘?60分鐘內喝掉， 否則茶裡的營養成分會變得不安定。 ·綠茶粉不可泡得太濃， 否則會影響胃液的分泌， 空腹時最好不要喝。

特別推薦：健康綠茶浴 綠茶是瘦身軍團的先鋒部隊， 把喝過的綠茶渣(3次的量)或泡過水的茶包(3-5包)， 用紗布包起， 把袋子放入洗澡水裡即可入浴， 一次約泡20分鐘。 功效：消除疲勞， 加速身體血液迴圈和脂肪消耗， 兼具美白功效。 注意：不要使用隔夜茶。