生活中，哪些食物最好不要吃？

我們離不開食物的供給， 在生活中， 我們面對琳琅滿目的食物， 都是忍不住想去吃一口， 可是對於我們身體健康來說， 有些食物卻是暗藏著對身體健康威脅的隱患， 那麼這些食物其中有什麼危險因素呢？帶著這個問題， 就讓我們一起來看看今天的分享， 生活中， 哪些食物最好不要吃， 一起來看看！

蔥油餅

做張蔥油餅， 必須摻很多油， 再加上要用油煎， 油脂往往嚴重超標。 1/4張蔥油餅就含有500卡熱量， 相當於1碗飯加2勺油， 吃多了很傷身。

建議

少吃為妙。 很多人把蔥油餅當主食， 這容易導致油脂攝入超標， 偶爾吃一次沒事， 但只能是一小片。 購買蔥油餅要選擇油少的， 吃的時候多搭配蔬菜， 少吃肉類， 多喝水。

醬牛肉

很多熟食店裡的醬牛肉、肘花等呈粉紅色， 顏色非常鮮豔。 這主要是因為含有大量亞硝酸鹽、胭脂紅等色素。

建議

儘量少吃在外購買的醬牛肉， 買的話一定要精心挑選。 好的醬牛肉切開後， 呈現灰褐色、深褐色或醬褐色， 用手特別容易撕開， 肉質煮爛後容易散開。 不好的醬牛肉顏色發紅， 彈性很大， 肉質煮得很爛卻不散。 不止醬牛肉， 其他熟食也要少吃。

香腸

超市里一捆一捆賣的香腸、路邊攤的烤腸都有亞硝酸鹽、色素、油脂含量高的缺陷。 100克香腸中可能含有20~30克油脂， 烤腸中的油脂含量甚至超過50%。

建議

最簡單的方法當然是不吃， 不過有時候應該很難的控制自己吧， 那麼應該怎麼辦呢?最多兩周吃一次， 應該就比較簡單了吧， 然後在吃的時候搭配富含維生素的食物，

通過上面的分析和建議， 我想大家心裡都有了一個譜了吧， 在平時的生活中， 那些對我們身體健康不利的食物還是儘量的避免去吃， 讓我們的身體少一份危險，