越冷越要保暖的重要部位
頸部 天冷後, 人們忘不了穿保暖內衣, 卻往往忽視了頸部保暖。 頸部保暖可減少感冒的風險, 並有效預防頸椎病的發生。 因此, 寒冬要注意頸部保暖。 白天出門時頸部圍圍巾, 晚上還可以用熱水袋在頸部外敷等。
肩部 肩部受風寒濕邪侵襲, 容易引起肩周炎, 尤其50歲左右的人發病率最高, 故又稱“五十肩”。 輕則表現為患側肩部一處或幾處疼痛不適, 重則由於肩關節周圍肌肉明顯痙攣, 使手不能梳頭, 甚至不能穿衣服。 預防肩周炎, 最理想又簡單的方法是平時注意肩部保暖, 防止風寒濕邪侵襲。
背部 背部是人體健康的屏障,
胸部 寒冷刺激易使心臟血管收縮, 使本來就存在動脈粥樣硬化的病人, 很有可能出問題。 加之有些老年人晨練時胸口頂著寒風吹, 心臟血管更容易收縮痙攣。 因此, 注意胸部保暖是冬季預防急性心肌梗死的重要措施。
腰部 腰為腎之府, 腎為人體先天之本。 腰部受寒冷刺激, 使局部血管收縮,
腹部 寒冷刺激容易使一些人原來患有的胃病復發, 重者還會引起胃出血等併發症。 所以, 患有胃病的人要特別注意腹部保暖。 多參加一些鍛煉活動, 以改善腸胃道血液迴圈, 增強對氣候的適應能力;避免過食生冷食物;若室溫較低時, 可在腹部放電熱餅取暖, 但要防止燙傷。
足部 人的足部距離心臟最遠, 最易受到寒邪侵襲, 因而有“寒從腳起”之說。 因此, 足部保暖很重要。