早晨吃完雞蛋可以喝豆漿嗎？

早餐是人的一天中最重要的一餐， 早晨吃好能夠讓一天的工作精力充沛， 相反， 早晨不規律容易對腸胃造成負面影響， 還有就是對於早餐的品質要把控， 許多人習慣早餐吃一個雞蛋加一杯豆漿， 但是不少人會質疑這樣的吃法見不健康， 下面就來看看早晨吃完雞蛋可以喝豆漿嗎？

1、首先告訴答案， 豆漿喝雞蛋是可以一起吃的， 不存在互相克制的科學依據， 很多人說豆漿喝雞蛋不能一起吃， 只是以訛傳訛的不可信說法， 實際情況是豆漿加雞蛋是一種很好的搭配， 不僅味道好而且營養全面易吸收。

2、豆漿是煮沸的大豆汁加水的混合液體， 是一種富含大豆蛋白的健康飲品， 雞蛋則是動物性蛋白的代表之一， 二者的有機結合， 只會讓食用者， 均衡攝入動物性和植物性蛋白， 起到一個很好地補充蛋白質的作用， 注意， 豆漿一定要煮沸， 生豆漿中含有毒性物質， 會對健康造成一定的威脅。

3、建議和豆漿一起吃的時候， 雞蛋直接做一個白煮蛋、或茶葉蛋， 這種比煎蛋、炒蛋要少油膩， 吃了以後不容易長胖。

4、不建議用煮開的豆漿來沖食雞蛋花， 口感不會很好， 而且也容易凝固， 帶入一些雞蛋殼上的細菌。

總而難言之， 豆漿和雞蛋的搭配是沒有任何問題的， 當然， 蛋白質的攝入每天也不要過多， 不需要餐餐都大魚大肉的， 這樣也是不健康的吃法。