加快新陳代謝的藥物有哪些？

2015-08-21

正常情況下，我們的體內無時無刻不在進行有效的新陳代謝。其實在我們的生活領域中，很多人的身體不好，內虛等情況出現的時候就會導致體內的代謝紊亂，或者是內分泌紊亂，參與新陳代謝的激素分泌水準低，因此不能正常的進行了，那麼有什麼能夠加快新陳代謝的藥物呢？

隨著年齡的增大，身體的健康情況，平時的運動情況等等都有可能會影響到一個人正常的新陳代謝，我們知道天氣較冷人的活動較少，因此新陳代謝也會相對的較慢。而新陳代謝過慢人體的很多活動就不能正常的運行了，因此掌握可促進新陳代謝的方法非常重要。

一、學會擁抱綠茶

研究發現每天至少喝三次綠茶的人的新陳代謝比平常不喝茶的人要快。這是因為綠茶中含有豐富的茶酸，茶酸具有降低腎上腺素速度，從而提高人體新陳代謝。

二、少食多餐

研究發現一天吃幾次的人要比一天正常吃三餐，每餐都吃得很飽的人的新陳代謝要快。而少食多餐也是避免中老年人新陳代謝變慢的最好方法。

四、充足的睡眠

保證每天至少有6到8個小時的睡眠時間是保證新陳代謝可以正常運行的最好方法之一。

六、多吃雜糧

過於精細的食物其中的營養成份已經大大的打折，而如果平時吃了過於精細的食物就會使得正常的胰島素分泌變慢，從而影響到人的新陳代謝。因此多吃粗糧多吃雜糧也是提高新陳代謝的方法之一。

七、多喝水

多喝水是一個老生常談的話題了，德國的最新研究顯示當一個人喝了兩杯水之後體內的新陳代謝就會至少加快30%。

八、多運動

運動是促進新陳代謝最簡單最有效的方法之一，

研究發現每天堅持運動一個小時的人要比那些從來都不參加運動的人要快50%。事實上多運動不僅是促進新陳代謝，同時還能提高身體抵抗力對身體健康具有很大的幫助。

九、關於藥物

一般的情況下不建議吃藥來加速新陳代謝的。及時使用的話也一般是利用一些加速胃腸蠕動的藥物。

加快新陳代謝不僅可以促進我們的營養素的吸收，還可以使得廢物及早排出體外。另外，最好是讓自己的身體保持動起來的狀態，千萬不能一天都坐著或者是躺著不動。多喝水也是必須的，體內的生化反應都需要水的催化或者是在有水的條件下才能正常的進行。