冬季如何保健護理好嘴唇避免乾燥

在冬季如果大家不注意保護好自己的唇部， 那麼嘴唇也是很容易滋生各種疾病的， 要知道唇部也是一個脆弱的部位， 而且唇部也是大家經常忽視護理的部位， 特別是在冬季唇部的保健護理工作就顯得尤為重要， 要知道冬季很多人的唇部都會發生乾燥脫皮的情況， 而且嚴重的話還會誘發唇炎， 所以大家在冬季想要唇部健康的話， 那麼日常的護理保健是少不了的， 而且唇部也是比較嬌弱的部位大家護理的時候也要注意細節護理。

唇炎以唇黏膜紅腫、糜爛、皸裂、脫屑為主要特徵， 其發病與寒冷、乾燥、日光照射、煙酒刺激等有關。 如果您的唇炎反復發作， 上唇尤為明顯， 特別在冬季颳風和乾燥的季節容易犯， 很可能是B族維生素缺乏導致的。 其中， 唇炎者最主要缺乏的就是維生素B2。

維生素B2也稱核黃素， 它參與人體內生物氧化酶的催化過程，

症狀較輕時， 口服維生素B2效果最好。 一般每日服3次， 每次5-10毫克（1—2片）， 通常一周後， 脫屑症狀能明顯改善。

如果脫皮嚴重， 口服維生素B2的同時搭配塗抹維生素E， 效果會更好。 維生素E是一種高效抗氧化劑， 能促進人體新陳代謝， 改善皮膚血液迴圈、增強肌膚細胞活力。 建議每晚將維生素E膠囊刺破， 用棉簽蘸取塗抹並按摩唇部， 用溫熱毛巾擦掉磨出的死皮， 再抹上維生素E睡覺。 次日清晨， 可看到明顯的效果。 但注意不要白天塗抹， 否則容易沾灰塵。

如果您的唇炎是過敏引起的， 表現為是下唇多見， 唇紅糜爛， 單靠補充維生素治療的效果不大， 應及時到醫院就診。

良好的習慣有助於預防唇炎， 如無論男女， 都養成使用護唇膏的習慣。 天氣乾燥時應少舔嘴唇。 冬季飲食上多攝取B族維生素， 多食新鮮蔬菜如黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿蔔等；補充水分， 充足的飲水量， 對於人體機能的均衡有極大的幫助。

大家在冬季保健護理唇部要注意避免唇部發生過敏， 而且唇部乾燥的時候要注意補水保持唇部濕潤， 特別是在清晨的保健護理唇部護理要做到位， 這樣才能夠開始健康唇部的一天， 在一天的保健護理裡， 唇部的保濕是最重要的， 所以大家保健護理唇部的時候不但要注意多喝水，