兒童健康

治療兒童挑食的小貼士

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現在有很多兒童都挑食, 這樣對兒童的成長是很不利的, 不同的家長, 兒童不喜歡吃的食物不一樣, 所以家長就要做好準備, 對孩子不喜歡吃的食物, 也都是要想辦法讓它們吃, 這樣對他們的成長才會有幫助, 那治療兒童挑食小貼士中, 也都是有著很好的方法, 使得改善兒童挑食的現象。

那治療兒童挑食小貼士中, 都是有著很好的方式呢, 下面就詳細的介紹下, 使得家長對此也都是有著很好瞭解, 在對自己寶寶挑食的時候, 也都知道該如何做才好。

治療兒童挑食小貼士:

1:父母情緒要放鬆, 1~3歲的寶寶飲食量不是很穩定, 父母可以經過多日的觀察發現寶寶的日均進食量, 如果寶寶這兩天不好好吃東西, 不要著急, 後兩天他自己就會多吃補回來。

2:如果孩子因為飯菜不合胃口而不吃, 父母可以把飯菜拿走, 要態度堅決而不強迫孩子繼續吃,

讓他等下一頓, 兩餐之間不要給零食, 讓他明白只有好好吃飯才能填飽肚子。 在孩子表現好時, 要表揚和鼓勵他, 慢慢地, 孩子就會逐漸養成飲食的好習慣。

3:大家一起吃飯的氣氛很有感染力, 你吃得津津有味他也會嘴讒, 開始的時候餐桌上要有一兩樣他愛吃的食物, 漸漸地, 孩子就會接受多種食物了。

4:孩子每天只吃一種他喜愛的食物, 會造成營養不良, 我們需要培養他新的食物興趣。 可以在三餐中選一餐做他最喜歡的食物, 而其他的兩餐則另選其他食物, 一方面, 孩子的習慣已經得到滿足, 在兩個都不喜歡的食物中選一個, 不會引起他的反感, 不論選哪一個, 都是一種新的嘗試, 就是可喜的進步。

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5:巧妙地做個遊戲,

比一比看誰吃得快?把小餅咬成一個月牙, 看誰盤子裡的豆豆少得快, 雖然都是用濫的招數, 可卻很管用, 尤其是對付三歲以下的寶寶, 他們就吃這一套。

6:將寶寶喜歡和不喜歡的食物混在一起, 比如, 不吃蔬菜, 可是愛吃餃子, 就把蔬菜包進餃子裡吧。 愛喝湯, 那就煮進湯裡吧。 不愛吃水果, 可是愛喝優酪乳, 就把水果和優酪乳拌在一起做成沙拉。 記住, 開始時, 不愛吃的食物可以放得少一點, 然後逐漸增加。

7:孩子的胃容量很小, 滿滿一盤子的食物, 看著就飽了, 不要給太多食物, 確保他們的量夠吃就可以了。

8:準備飯菜時, 讓孩子做你的小助手(一定要確保沒有危險的情況下), 給你幫點小忙, 這也是培養他們對食物產生興趣的一種方式。

9:愛吃甜食怎麼辦?雖然甜食會影響到孩子的健康, 但孩子就是喜歡吃。 你要做的首先是減少購買甜食, 並儘量購買健康的甜食。 其次, 給孩子規定甜食的份量, 告訴他們一天能吃幾塊點心, 給他們安排合理的時間吃。

10:父母要記住三個不要:食物塊不要太大,

最好能讓寶寶一口吞下去;不要催促, 有些孩子吃飯就是慢吞吞;不要給孩子喝太多的牛奶和果汁, 否則不用吃飯就飽了。

通過以上的介紹, 對治療兒童挑食小貼士中一些方法, 也都是有著很好的認識, 那按照以上的方法進行, 不僅可以很好的改善這樣問題, 而且對兒童身體各方面, 都是有著很好的幫助, 同時長期下去, 孩子挑食的現象也都是有所改善。