維生素c一次吃幾粒

維C一次吃幾顆?維生素C片是內服服食， 用以補充維他命C時， 成年人一日50-100mg;用以醫治維他命C欠缺時， 成年人一次100-200mg， 一日3次， 少年兒童一日100-300mg， 最少服2周;此外， 一些健康保健類的維生素C片(以養生堂純天然維C咀嚼片為例子)建議分2次服食， 在早餐和中飯后各服食1粒， 由于維他命C是水溶維他命， 需要間距3-4鐘頭反復補充。

維生素C片可用以防止壞血病， 也可用以各種各樣急慢性傳染疾病及紫癜等的輔助醫治， 還可保持結締組織之一切正常;具備抗氧化， 能維護身體免遭氧自由基的損害， 提高免疫力、提高抵抗力， 預防流感等病癥。

維生素C片的藥用價值是：該藥物參加機體內抗原及膠原蛋白產生， 組織修復(包含一些氧化還原反應功效)， 苯丙氨酸、色氨酸、葉酸片的新陳代謝， 鐵、碳水化合物化合物的運用， 人體脂肪、蛋白的生成， 及其保持免疫功能， 羥化5-5羥色胺， 維持血管的詳細，

服食忌諱

依據消化率的尺寸， 維他命C較合理的攝入， 以一日三次、飯后立刻攝入為宜， 并且那樣也可防止因高使用量的維他命C所產生的副作用。 但要留意身患消化道潰瘍的患者最好是謹慎使用， 以防對潰瘍面造成刺激性，

腎臟功能較弱的人不適合服多維他命C。 若長期性超使用量服食維他命C有可能造成胃酸過多， 胃液反流， 乃至造成泌尿生殖系統結石。 尤其是腎虛的人更要少服維他命C。

很多服食維他命C后不能忽然斷藥， 假如忽然斷藥會造成藥品的戒斷反應， 使病癥加劇或發作， 應慢慢減藥直到徹底斷藥。

維他命C不適合與異煙肼、多索茶堿、鏈霉素、青霉素及磺胺類共用;不然， 會使所述藥品因酸堿性自然環境而功效減少或無效。

維他命C對維生素D有毀壞功效。 尤其是很多服食維C之后， 會推動身體維生素D和葉酸片的代謝， 因此， 在很多服食維他命C的另外， 一定要留意維生素D和葉酸片的食用量要充裕。