老年人謹防“秋燥症”

進入秋季， 天氣漸涼， 氣候乾燥。 人們會感到口、鼻、皮膚等部位有乾燥感， 這就是“秋燥症”。

“老年人對秋燥適應性差， 耐受力弱， 更應重視預防。 ”中醫專家表示， 老年人宜適量運動防秋燥。 秋高氣爽， 是鍛煉的好時節， 但是由於早晚氣溫較低， 老年人鍛煉前後要注意衣物增減， 時間長短也要控制。 同時， 老年人在秋季飲食方面， 適宜多食用水份含量較豐富的食物和水果， 可以經常煲湯、熬粥， 多吃水果， 少吃乾果， 不宜吃太多生冷的食物。

此外， 老年人在秋季還要預防舊病復發。 據專家介紹， 老年人大多有舊疾， 有些病雖然本身與季節關係不大，