大姨媽來得少怎么辦

大姨媽對女性來說相當的重要， 這是一種生理現象， 是女性出現的比較規律性的癥狀， 對女性而言是十分重要的生育能力表現， 而大姨媽也容易出現問題， 給女性身體造成極大的破壞， 其中， 大姨媽來時的量多量少是健康的直接表現， 下面就來看看大姨媽來得少怎么辦呢？希望大家能夠了解一下吧。

月經量少（月經過少）月經周期基本正常， 經量明顯減少， 甚至點滴即凈；或經期縮短不足兩天， 經量亦少者， 均稱為“月經過少”。 屬月經病。 月經過少常與月經后期并見， 常伴體重增加。 該病發生于青春期和育齡期者可發展為閉經， 發生于更年期者則往往進入絕經。

月經來最好不要讓自己太勞累了。 身體過度勞累， 會影響身體器官的功能， 同時會影響新陳代謝。 女性朋友月經期間， 最好保持休閑的生活， 放松身心上的勞累。

有道是："女子以血為本， 以肝為先天"， 養肝血對女人來說至關重要。 肝血不足， 月經量容易變少， 皮膚容易粗糙、發暗、長斑、長痘痘。 很多女性都想知道吃什么最養肝血， 其實最養肝血的不是食物， 而是睡眠。 最遲也要在晚上11點以前入睡， 才能使肝血得到滋養。

調整好自己的心態。 有些時候，

多吃含有鐵和滋補性的食物。 補充足夠的鐵質， 以免發生缺鐵性貧血。 多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。