為什麼懷孕胃脹氣

在生活中， 胃病是很常見的疾病， 很多人也都會出現胃脹氣。 胃脹氣可以出現在不同年齡段的人身上， 不同年齡、不同體質、不同情況的熱胃脹氣的原因也不同。 而很多媽媽表示自己原本沒有這類問題， 卻在懷孕後開始出現這類問題， 不僅僅使得整個身體不舒服， 而且還大大影響了孕婦的心情。 那麼懷孕時候的胃脹氣嚴重嗎？為什麼懷孕會胃脹氣呢？

孕期脹氣的原因

原因1：女性在孕期， 體內的孕激素會增多， 這會使腸胃功能也受到影響， 蠕動強度變弱， 並且使胃酸減少， 影響消化功能， 因此容易出現脹氣的症狀。

原因2：女性隨著孕期地增長， 子宮會變大， 從而壓迫腸道， 影響其正常的蠕動， 就會引發脹氣。

原因3：孕婦如經常食用易產氣食物， 例如大豆， 洋蔥以及碳酸飲料等， 也是容易出現脹氣的症狀的。

孕婦脹氣怎麼調理

孕期女性出現脹氣的情況， 可以從飲食以及運動這兩個方面來進行調理。

飲食方面， 首先要多喝水， 並且避免過饑過飽， 可以少吃多餐。 不要一次吃太多， 否則會增加腸胃的負擔。 也不要多吃流質食物， 流質食物實際上更不易消化。 而在食物的選擇上， 也要儘量避免易產氣的食物，

而在運動方面， 孕婦不能做過於劇烈的運動， 因此可以多散步， 同時可以用按摩的方法來促進腸胃的蠕動， 從腹部右上方起， 按順時針方向來按摩， 注意動作要輕柔， 不要太大力。 而且要注意身體的狀況， 如果出現子宮收縮， 甚至是流血的症狀， 一定要停止按摩並及時諮詢醫生。

總而言之， 孕期脹氣並不是那麼可怕， 一般從飲食和運動兩方面就能夠調理好， 孕婦在日常生活中要多注意飲食， 也要適量地進行一些運動， 這樣就基本上能夠避免或是減少脹氣所帶來的影響。 當然， 如果脹氣比較嚴重， 而且在進行一些調理之後再沒有減弱的話， 就不要再耽誤，

孕婦胃脹氣怎麼辦：

1.養成每天排便習慣─多吃蔬菜水果高纖食物， 促進腸胃蠕動。

2.適當運動─透過全身或腰部的肌肉活動可促進腸道的蠕動。 一些簡易的孕婦體操， 或是增加、延長每次散步的時間與次數。

3.服用紫蘇飲─取適量紫蘇葉加水敖煮，

4.適量服食辛辣物─生薑、蔥白、蒜頭這類辛辣物， 具有促進腸胃蠕動效果， 亦可使身體溫熱， 可適量服食。