甲亢患者夏季調養需注意啥要點

提起甲亢， 許多人並不陌生。 甲亢是甲狀腺功能亢進的簡稱， 是臨床上一種十分常見的內分泌疾病， 嚴重危害著人們的身體健康。

近年來， 隨著生活節奏的加快、生態環境的改變及個體免疫功能的變化等原因， 甲亢的發病率有逐年升高的趨勢。

甲亢患者由於甲狀腺激素分泌過多， 造成機體的神經、迴圈及消化興奮性增高和代謝亢進為主要表現的臨床綜合征， 主要表現為怕熱、多汗、食欲亢進、消瘦、心慌、情緒緊張、脾氣急躁等症狀。 夏季氣候炎熱， 甲亢患者的新陳代謝加快， 消耗排泄增加， 常常處於“出多入少”的營養負平衡狀態。 因此， 學會夏天的養生保健就顯得格外重要。

順應天氣調理起居和情緒

醫院主任中醫師李愛華教授表示， 夏季是人體心火旺、肺氣衰的季節， 甲亢患者適應能力減弱， 更要順應夏季的自然規律， 晚睡早起， 保護陽氣。 夏日氣溫高，

晚上睡眠時間較短， 要適當午睡以消除疲勞。

古人說：“南方生熱， 熱生火。 ”火熱主夏， 內應於心。 夏天烈日酷暑， 汗液外泄， 汗為心之液， 心氣易傷。 本來夏季天熱就容易“火起”， 而甲亢患者又易情緒緊張、脾氣急躁， 甲亢患者在夏季更應重視精神調養， 順應自然， 保持平靜， 才能神清氣和， 對甲亢康復大有裨益。

及時補充營養和水分

“甲亢患者由於分泌甲狀腺激素增多， 造成消化、代謝亢進， 營養物質需求明顯增加， 平時容易感到饑餓， 也容易出現消瘦的情況。 ”李愛華提醒， 為滿足機體對營養物質的需要， 甲亢患者的營養素構成應注意以“三高”為原則， 即高熱量、高蛋白質、高維生素。 三餐一定要定時， 必要時可適當加餐。

另外， 夏季大量出汗，

體內最缺的就是水， 一定要注意積極有效地補充。 甲亢患者正確的補水方法是：經常、主動、少量地飲水。 而在補充水分同時， 為維持體內環境平衡， 要注意補充無機鹽。 除此之外， 還應吃些含鉀高的食物， 如：蔬菜、豆類、蛋類。 夏天宜多飲各種粥、湯， 既可多緩解“缺水”狀態， 又能補充各種營養。 要忌煙酒、茶、咖啡等， 不要多食含碘食物。

值得一提的是， 夏季是消化道傳染病的高發季節， 甲亢患者免疫力較低， 有的患者容易腹瀉， 所以飲食衛生很重要， 嚴防急性胃腸炎、食物中毒、菌痢等的發生。

適當運動， 增強體質

甲亢患者怕熱， 而運動容易“大汗淋漓”， 那麼應該如何運動呢?李愛華指出， 夏天氣候炎熱， 對體力消耗較大， 較長時間在陽光下鍛煉可能引起中暑。

甲亢患者因心跳快、怕熱多汗、消耗能量過快， 更應該注意防暑。 運動時間最好安排在清晨或傍晚天氣涼爽時進行， 選擇合適的項目鍛煉， 如晨跑、太極拳、保健廣播體操等。 但注意鍛煉要適度， 不要過於疲勞。 甲亢症狀未控制好的情況下， 最好不要進行爬山、跑步、游泳等劇烈運動， 以防體力消耗過大， 出現虛脫、心律失常、心力衰竭等。 李愛華建議甲亢患者晚飯後到戶外散步， 有益於調節情志、消除疲勞、增進健康。