常常會影響智商的六種食物
美食是每個人都喜歡的東西， 但是吃東西也是很講究的。 有些食物可以調理身體， 有些食物會導致身體影響健康。 如今人的生活水準增加吃的東西也越來越多， 但是很多人都會選擇自己喜歡吃的食物。 完全不知道是不是吃了對身體或者大腦有什麼影響。 那麼下面小編就告訴大家常吃會毀掉智商的4種食物是那些。
1， 咖啡因， 都市的節奏加快， 人的壓力越來越大。 面對加班， 沉重的工作。 很多人選擇用咖啡來提神， 避免自己在工作中會走神。 但是咖啡長期喝卻是會導致精神節奏的緊張。 無意識的會讓自己陷入焦躁的心理之中。
2， 味精， 這是做菜的時候用來增加菜的鮮問的。 常常做飯的都人都喜歡在燙或者菜裡面加一些。 但是每天的一點的很容易導致頭疼和胸悶， 還會對人的大腦有一定的影響。 因為是味精會過度刺激神經細胞受體， 甚至會導致神經細胞凋亡。
3， 反式脂肪酸 2012年一項研究發現， 反式脂肪攝入過多不僅會升高“壞”膽固醇(LDL)和降低“好”膽固醇(HDL)水準， 而且會導致大腦萎縮。 反式脂肪酸會增加腦血管退化和硬化危險。
4， 高鹽， 鹽是生活中常見的調味品， 除了做菜可以， 而且鹽還有殺菌的效果。 但是高鹽飲食會加速老年人認知能力退化。 使記憶力下降。 導致大腦的損傷。
5， 糖， 小朋友都很喜歡吃糖。 大家都知道吃多了糖會導致蛀牙還會引起發胖， 殊不知長期大量的食用糖還會導致果糖降低大腦和記憶功能。
6， 含防腐劑的加工食品 ， 市場上很多的零食中就有很多的防腐劑， 色素、人工香料而且還深受歡迎， 但是這缺是導致腦部損傷的原因之一。
看了以上， 相信大家對常常會影響智商的6種食物有所瞭解， 除了儘量的避免還需要養成好的習慣。
