人到了中年如何進行排出毒素

特別是有的人到了中年之後呢， 身體各個方面都會有一些問題的， 特別是一些身體的毒素也是越來越多了， 及時的排泄出去才有利於身體的健康， 如果一時間排不出去， 時間久了， 毒素很容易集聚在一起， 會引發很多的疾病的， 所以一旦有了這樣的疾病之後， 就應該知道毒素引起的， 中年朋友的身體毒素很多的， 要是能夠排泄出去才是最好的， 那麼應該如何排泄呢？

到中年以後， 體內的陰氣開始增加， 陽氣逐漸消退， 這是生命的自然規律。 隨著陰氣的增長， 身體裡面積累了許多過剩的濁物， 即中醫所說的“陰毒”。 陰毒包括水毒、濕毒、脂毒、痰毒、瘀毒和氣毒， 學會排出這些陰毒， 才能為體內陽氣爭取生存的空間。

水毒。

陰毒中最嚴重的就是水毒， 一般由腎功能衰弱引起。 40歲以上的人應該注意， 如果早上起來下眼皮、腳踝浮腫， 很有可能就是水濁。 想要驅逐水毒，

首先要看醫生， 檢查腎臟和心臟有無疾病， 如果水毒是因腎功能不好導致的， 可以服用金匱腎氣丸， 通過溫腎來調動機體的氣化能力；如果腎臟和心臟都沒有病， 那說明氣血運行不好， 需要多運動， 飲食上可多吃一些除水濕的絲瓜、冬瓜等。

濕毒。

濕是水的異常形態， 由水轉化而來。 體內有濕毒的人， 一般表現為舌苔白膩、噁心、不想吃飯、大便不成形等。 濕毒主要是因脾氣虛， 不能化濕導致的。 我們常吃的食物中， 豆類最養脾， 可以用各種豆子熬成粥喝；還可以用黨參、白術燉肉吃， 有不錯的健脾除濕、升清降濁效果。

痰毒。

有的人早上起來不停吐痰， 沒完沒了， 這就說明有痰毒了。 痰毒一般由飲食而來， 或因肺功能不好導致。

如果氣管不好， 痰多， 可以喝二陳湯來治癒， 一服藥茯苓、法半夏、陳皮各10克， 甘草6克， 用水煮了喝， 喝上7天痰即可化。 日常飲食上， 蘿蔔是最好的化痰食物， 可以買生蘿蔔加點香醋涼拌吃；另外還可以多吃冬瓜、無花果、紫菜、羅漢果等清熱化痰之品。

首先就要瞭解一下身體內都包括哪些重要的毒素呢， 尤其是上面提到的幾種毒素很重要， 有的人說是因為水毒， 有的人是因為長期的痰毒， 不管是什麼樣的毒素， 只要是在身體內一天就會有問題的， 總有一天就很容易爆發的， 所以平時一定要知道怎麼樣很好的清除這些毒素， 尤其是上面說到的毒素都應該及時的清除乾淨才行。