痛風吃什麼好的快？

痛風這種疾病會一直持續好多年， 為了緩解病情， 很多患者都需要常年吃藥。 而這些藥物的主要作用並不是針對痛風， 而是通過藥物作用來保持身體嘌呤保持平衡， 這樣才不至於引發疼痛。 就算用藥物治療之後身體狀況有所緩解， 也可能復發。 那麼， 痛風吃什麼食物好的比較快呢?

原則一：限制熱量。 多數痛風患者喜歡高熱量、高脂肪及高蛋白飲食， 這就容易導致營養過剩、熱量攝取過多。 因此， 必須控制每日所需的熱量， 均衡各種營養成分的攝取。

原則二 ：維持理想體重。 防止超重、肥胖痛風患者常常營養過剩， 體重增加， 這與高尿酸有明顯的相關性。 定期測體重， 可作為衡量營養狀態的指標。

原則三：限制嘌呤的攝入。 高尿酸血症期要限制嘌呤的攝入， 限制嘌呤含量高的食物， 自由選擇嘌呤含量低的食物， 適當選用嘌呤含量中等的食物。

原則四：平衡營養素的攝入。 碳水化合物攝取量占所需總熱量的 55%~60% 。

A、 在選擇上不宜選粗糧， 應選用細糧， 因為粗糧嘌呤含量較細糧高。

B、 不吃果糖， 因為果糖中熱量高， 1g 果糖所提供的熱量為 16.7Kj (4kcal )。

C、每日攝取脂肪量應小於 50g ， 占總熱量的 25%~30% 。

D、 蛋白質攝入量應小於正常人， 每日每千克體重攝入量為 0.8~ 1.0g 。 嘌呤多存在於蛋白質食物中。

因此， 在選擇蛋白質食物時， 要選用不含或少含嘌呤的食物， 諸如奶類、雞蛋及植物蛋白， 但需注意植物蛋白中黃豆、扁豆也含不少嘌呤。

原則五：養成多飲水的習慣。 晚上睡前、晨起、運動後、出汗後、洗澡後均要喝一杯水。

， 可稀釋血中尿酸濃度， 並促進腎臟排泄尿酸。

原則六：盡可能少喝酒， 努力戒酒A、人體為了分解進入體內的大量乙醇， 必須消耗能量， 結果產生大量尿酸。