壯陽生精吃什麼好呢

有的男性， 因為平時生活中不注重身體， 加上平時工作繁忙經常熬夜等。 就會更加容易出現腎部的問題， 如出現腎虛、少精或是不育等症狀。 尤其是對於經常洗桑拿的男性， 因為高溫會造成少精或無精等情況出現。 那麼壯陽生精吃什麼好呢？接下來我們就來祥細瞭解下壯陽生精的一些常見的食療方法吧。

1、蝦：營養豐富， 且其肉質鬆軟， 易消化， 對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。 蝦味道鮮美， 補益和藥用作用都較高。 祖國醫學認為， 其味甘、咸， 性溫， 有壯陽益腎、補精， 通乳之功。 凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者， 都可將其作為滋補食品。 人常食蝦， 有強身壯體效果。

2、泥鰍：所含脂肪成分較低， 膽固醇更少， 屬高蛋白低脂肪食品， 且含一種類似廿碳戊烯酸的不飽和脂肪酸， 有利於人體抗血管衰老。 另外泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等營養物質。

3、核桃：因為中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。 每100克核桃中， 含脂肪50－64克， 核桃中的脂肪71%為亞油酸， 12%為亞麻酸， 蛋白質為15－20克， 蛋白質亦為優質蛋白， 核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養物質當代中醫常用核桃入藥， 或當作食療， 以達到補腎健腦的目的。

4、狗肉：狗肉味甘、咸， 性溫， 具有益脾和胃、滋補作用。 狗肉不僅蛋白質含高， 而且蛋白質品質極佳， 尤以球蛋白比例大， 對增強機體抗病力和細胞活力及器官功能有明顯作用。 食用狗肉可增強人的體魄， 提高消化能力， 促進血液迴圈，

通過以上對於壯陽生精吃什麼好的一些食物療法的祥細介紹。 對於部份男性來說， 在日常的飲食上應該要合理進行搭配食用有助於壯陽生精的食物。 另外在平時的生活中， 也應該多注意， 不要經常的熬夜和吃一些辛辣類的食物。 儘量做到不吸煙和喝酒， 多運動。