40歲以後這事最好每週幹三次
據報導， 不少打工者都曾埋怨工時過長， 而澳洲學者在研究最適當的工時後發現， 40歲以上的打工者每週最佳工作時間為3天， 這樣不但工作效率最佳， 也最有助於保持大腦健康。
據報導， 墨爾本研究院調查6500名年過40的澳洲男女， 要求他們在限定時間內進行朗讀、背讀數字、配對字詞等活動， 結果發現每週工作25小時的人成績最佳。 每週工作40小時會導致輕微認知能力退化， 而每週工作55小時或以上， 對大腦的損耗則比不工作更嚴重。
研究指出， 過度工作或工作不足皆會導致腦部功能退化， 而每週工作3天或改做兼職， 能在刺激大腦及大腦疲勞上達致平衡， 有助保持大腦健康。
延伸閱讀：工作時間長比吸煙更傷身
有研究指出， 工作時間太長的危害跟吸煙差不多， 會導致患老年癡呆症的風險增加。 研究發現， 在中年上班族中， 跟每週工作41小時相比， 每週工作超過55小時的人思考能力較差，
芬蘭職業保健協會的瑪麗娜？維爾塔嫩博士帶領研究人員， 1980年開始跟蹤調查了2214名政府部門行政人員， 調查結果發表在近日的《美國流行病學》雜誌。
調查發現， 39%的人每週工作時間低於40小時，
研究人員讓50歲出頭的被調查者接受一系列的大腦功能測試。 在有關推理能力和詞彙記憶的兩項大腦功能測試中， 工作時間最長、加班最多的人得分較低。
研究人員說， 研究結果顯示工作時間過長對中年人的認知能力可能有負面影響， 而認知損傷會增加患老年癡呆症的風險。 研究人員還說："工作時間過長的人患老年癡呆症的風險， 跟工作時間長度合理的吸煙者差不多。
英國人的工作時間是歐洲國家最長的， 8個人中就有一個每週工作時間超過48小時。 英國蘭開斯特大學研究工作壓力的專家卡裡·庫伯教授說："超長時間工作無疑會讓你疲憊， 如果你一直都這樣，
