酒後胃難受？20種食物緩解宿醉！

喝酒後胃難受怎麼辦?除了吃藥、按摩外， 飲食也可以幫你忙。 不少食物有解酒的功效， 還能幫你緩解胃部不適。 到底喝酒後胃難受怎麼辦呢?酥格推薦20種食物來緩解。

1、葡萄

酒後反胃、噁心也可以吃點新鮮葡萄， 新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸， 能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質， 降低體內乙醇濃度， 達到解酒目的。 同時， 其酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、噁心的症狀。 如果在飲酒前吃葡萄， 還能有效預防醉酒。

2、藕

藕也能夠解除酒醉引起的疲勞， 調整不穩定的神經。 藕中還含有豐富的維生素C， 具有緩解酒後頭痛的作用。 而且宿醉後， 人的身體會出現發熱、口乾舌燥等不適症狀， 都可以通過服用梨藕汁的方法得以緩解。

3、鮮橙

吃柳丁或者用柳丁榨汁具有解酒作用， 可以在喝酒前或者喝酒後飲用， 酒前飲用可以幫助減緩酒精中毒， 而酒後飲用可以清醒頭腦，

4、黃瓜

黃瓜利尿效果明顯， 其香氣又能使酒味變得柔和。 黃瓜95%以上由水分構成， 且鉀含量很高， 能使體內的鹽分隨廢物和重金屬等一起排出體外， 清理身體。 如果多吃黃瓜， 能增加水分的攝取， 從而增加小便， 不僅是解酒， 對膀胱和腎臟健康也有幫助。

5、米湯

醉酒者可取濃米湯飲服， 米湯中含有多糖類及B族維生素， 有解毒醒酒之效。 加入白糖飲用， 療效更好。