看看你到底為啥脫髮？
看看你到底為啥脫髮
頭髮烏黑濃密常被視為健康的標誌之一。 脫髮難免令人沮喪， 但在擔心形象之餘， 我們更該究其根源，
過度減肥。 體重大幅下降可能導致維生素和礦物質缺乏， 讓頭髮變稀疏。 多吃新鮮果蔬， 通過增加運動量減肥， 脫落的頭髮就會重新長出來。
過度做髮型。 長期燙、染、編辮子等， 受過度的物理拉抻、高熱或者化學製劑影響， 發根會遭到摧殘， 掉落的頭髮將不會失而復得。 因此， 美國皮膚病學會建議， 減少燙髮次數， 每次洗髮後都使用護髮素， 讓頭髮自然乾燥， 每週使用電吹風不要超過一次。
維生素A過量。 美國皮膚病學會指出， 服用過多含有維生素A的補充劑或藥物， 會導致脫髮。 這種原因導致的脫髮後果也是可逆的， 減少維生素A的攝入量，
缺乏B族維生素。 營養缺乏導致的脫髮也是可以糾正的， 多吃些富含B族維生素的食物， 如魚、肉、蛋、牛油果、堅果等， 不僅有利於頭髮健康， 也會促進整體健康。
缺乏蛋白質。 美國皮膚病學會認為， 飲食中缺乏蛋白質， 會限制身體對頭髮蛋白質的供應， 兩三個月後就會出現脫髮現象。 因此， 建議適當補充蛋白質豐富的魚類、肉類和蛋類。
貧血。 缺鐵性貧血也會誘發脫髮， 同時還會表現出疲勞、頭暈、手腳冰冷、臉色蒼白。 這種情況只要多補鐵， 適當吃牛肉或服用補充劑， 都可以解決脫髮問題。
情緒緊張。 遭遇重大變故， 可能會激發身體內潛伏的病灶， 進而導致脫髮。 因此， 要積極抵制壓力和焦慮的侵襲， 多運動， 與親友多交心，
遭受創傷。 美國紐約皮膚科醫生馬克·格拉史芬博士表示， 身體遭受創傷， 如車禍、嚴重疾病甚至流感都可能造成臨時性脫髮或休止期脫髮， 即頭髮正常的生長週期被打亂， 造成過多頭髮脫落， 多出現在創傷後的3至6個月。 這種情況不必擔心， 隨著身體的康復， 頭髮也會長出來。
懷孕分娩。 懷孕會使激素水準改變， 導致掉發， 這種脫髮多出現在分娩後。 一旦脫髮， 新媽媽應該注意休息， 讓身體恢復， 一兩個月後頭髮就會長出來。 此外， 美國斯科特懷特診所皮膚科醫生馬克·哈蒙德博士指出， 避孕藥、更年期也會引起激素變化， 造成臨時性脫髮， 建議採取其他避孕措施。
雄性激素異常。 過了60歲，
遺傳。 如果家族中的女性到一定年齡就開始脫髮， 那麼女性遭遇脫髮的幾率就會增加。 與男士髮際線的減退不同， 女士更容易頭髮稀疏。 女性也可以使用生髮水來阻止進一步掉發。
甲狀腺功能減退。 甲狀腺無法分泌足夠的激素， 影響身體正常的新陳代謝， 也可能引起脫髮。 這種情況應該請醫生化驗甲狀腺功能指標， 針對性治療， 脫髮也會不治而愈。
自身免疫疾病。 如果免疫系統過於活躍， 會將頭髮作為攻擊物件， 導致斑禿。 紅斑狼瘡可能引起疤痕性脫髮，
某些藥物。 某些用於治療風濕和皮膚病的藥物、非甾體抗炎藥(如布洛芬)以及抗抑鬱藥物， 都可能帶來脫髮這一副作用， 應請醫生酌情換藥。
