冬天穿衣套太緊，讓你更加冷

冬季的低溫環境中， 人體如果要保持熱量平衡， 就要加強組織代謝， 增加供氧， 如果這些不能滿足， 就會消耗體內細胞的儲備。

此外， 我們都知道受涼後， 身體抵抗力會有所下降， 以至感染疾病。 在冬季室外氣溫很低時， 人體的血管受冷收縮， 脆性增強， 心腦血管病人特別容易發生意外。 所以， 科學地禦寒非常重要。

禦寒方法之正確穿衣服

冬季著裝要注意與人體直接接觸的衣服的“微氣候”狀況， 並不是穿衣越厚越保暖。 切忌將衣服、靴子緊緊地“捆”在身上、腳上， 這樣不僅不會達到保暖的效果， 反而會對人體健康造成不良影響， 冬天穿著切忌兩頭過緊。

冬季穿戴法則一：衣服選擇保暖、舒適

冬季穿衣要有一定的件數和適宜的厚度。 羽絨服有一定的厚度， 羊毛織物的氣孔不是直通的， 都能給人帶來適宜的衣服小氣候。 皮類服裝幾乎可以阻絕衣服內的空氣對流，

冬季穿戴法則二：根據室溫控制穿衣

冬季的室內溫度不宜過高， 室內外溫差太大， 人體因難以適應而容易誘發感冒等病症。 據專家研究， 令人體感覺舒服的空氣溫度有個範圍， 氣溫過高， 不僅造成體感不適，

冬季穿戴法則三：穿衣忌衣領過高過緊

衣領過緊會使頸部血管受到壓迫， 使輸送到腦部和眼部的營養物質減少， 進而影響視力， 也會影響頸椎的正常活動， 容易導致頸椎病。

有些穿高領衣服的人在轉頭時速度過快， 會誘發心動過緩甚至心臟驟停以及低血壓， 造成腦部血流的減少和暫時中斷， 嚴重者可出現暈厥、面色蒼白、神志不清。