筆記本，讓你更易得電腦病

筆記型電腦的大量使用， 使得電腦病出現了新的變異， 滑鼠手等疾病逐步被觸摸指、鍵盤腕、電腦脖等新的電腦病病種替代。 南京軍區福州總醫院骨二科副主任陳學民指出， 鍵盤和螢幕距離太近， 觸控板讓手指更勞累， 以及平坦鍵盤的使用， 時間長了都會對身體造成不良影響。

電腦脖：低頭低出來的新電腦病電腦脖

症狀：許多白領頸椎特別不好， 就與長期使用筆記型電腦的習慣有關係， 這種“電腦脖”常常會讓人覺得脖子抬不起來， 脖子有酸脹感， 嚴重的還會引起放射狀疼痛和頭暈、嘔吐等症狀。

病因：事實上， 筆記型電腦在人體工程學方面存在嚴重缺陷， 螢幕與鍵盤之間距離太近， 並不能像桌上型電腦電腦一樣， 螢幕與眼睛保持基本在同一水平線上。

因為筆記型電腦是鍵盤與螢幕一體的， 所以在打字的同時， 必須要一直低著頭看螢幕，

然而， 若將機器抬到眼睛適合的位置， 又可能造成肩膀和手臂肌肉勞損。

因此， 多數人還是習慣讓脖子承受一定的壓力。 脖子處於一種前傾姿勢， 會導致軟組織勞損和椎間盤損傷。

處方：使用筆記型電腦工作中儘量想辦法維持頭頸中立位;工作一小時就要休息片刻， 活動、放鬆一下頸腰部。 用電腦時腰要挺直， 桌面高度要適宜;應該儘量避免長時間使用筆記型電腦。