紅棗，你吃對了嗎？想要不顯老就要這樣吃
紅棗是大家很熟悉的一種食物， 不僅是女性的補血聖品 ， 也是餐桌上常用來養生的食物。 紅棗大家都吃過， 但是吃法並不是單一的哦， 吃法不同， 其作用也就不同。
以下這幾種吃法你吃對了嗎？
養肝排毒——紅棗泡水
經常大魚大肉、熬夜的人群， 肝功能是比較弱的， 不妨給你的肝臟來點滋潤。
就是每天喝一杯紅棗水， 若是持續一周的話， 能增加人體血清蛋白， 從而達到保肝排毒的功效。
注意泡法不是整顆整顆的泡， 而是最好將其掰開， 這樣才能使紅棗的營養有效成分完全溶出來。 還要注意的是， 新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。 這是因為它的維生素C含量非常高， 用熱水煮泡會嚴重破壞維C。
安神助眠——紅棗熬粥
現代人由於壓力的遞增， 所以有很多人會有失眠的情況， 取紅棗與小米同煮， 可以改善煩躁不安， 心神不寧等症狀。
血管通暢——紅棗泡酒
紅棗在浸泡過程中， 富含營養的有機物更容易在酒中泡出， 對保持血管暢通有一定效果。
雖然紅棗作用多， 但是有幾類人是不宜吃的
1.經期易水腫的女性
若是易水腫的女性則表示體內有一定的濕氣， 而紅棗帶甜味， 吃多了容易生濕生痰， 而使得體內濕氣更嚴重， 加重水腫。
2.體質燥熱的女性
體質屬燥熱型的女性， 經期內最好少吃紅棗， 吃多了容易使經血過多而傷害身體。
3.糖尿病患者
因為紅棗帶有大量的糖分， 尤其是紅棗製作的零食含糖量更多， 所以有糖尿病的人最少少吃紅棗補身。
