水果是要按月份吃的，你吃對了嗎？

其實水果要當季的吃這個道理， 大家都懂!但是現在的小可愛們都不知道， 一月份吃什麼水果， 二月份吃什麼水果， 比如現在的八月份， 又應該吃什麼水果。 對於這樣子的問題， 很多小可愛都表示一臉懵逼。 今天丹七君就給到介紹一下每個月應該吃什麼水果， 現在8月份應該吃什麼水果。

一月份要吃獼猴桃

這時候的獼猴桃差不多剛剛上市。 這時候的獼猴桃果食肉肥汁多， 清香鮮美， 甜酸宜人， 耐貯藏。 適時採收下的鮮果， 在常溫下可放一個月都不壞;在低溫條件下甚至可保鮮五六個月以上。

二月份要吃甘蔗

二月份的時候， 大街小巷水果攤前都擺滿了甘蔗， 10元-20元一根的價格。 這還不是因為甘蔗中含有豐富多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素， 其中鐵的含量特別多， 居水果之首， 故甘蔗素有“補血之果”的美稱。

三月份要吃鳳梨

三月份就看到路邊上開始售賣鳳梨了，

一板鳳梨5元錢， 下班的時候買來解饞止餓!這當然， 鳳梨還有很多好處。 鳳梨含有一種叫“鳳梨朊酶”的物質， 它能消除炎症和水腫;鳳梨中所含糖、鹽類和酶有利尿作用， 適當食用對腎炎， 高血壓病患者有益;鳳梨性味甘平， 具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。

四月份要吃山竹

山竹的味道鮮美， 果肉嫩滑甜美， 嘗上一口就會愛上它。 當然四月份也是吃它的月份。 它不僅營養豐富， 還有不少的功效與作用。 山竹含有一種特殊物質， 具有降燥、清涼解熱的作用， 這使山竹能克榴槤之燥熱。 在泰國， 人們將榴槤和山竹均視為“夫妻果”。 如果吃了過多榴槤上了火， 吃上幾個山竹就能緩解。

五月份要吃草莓

草莓是軟妹子的最愛， 簡直賣萌又實在。 而且草莓含豐富的氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿蔔素、等， 這些營養素對生長發育有很好的促進作用， 對老人、兒童大有裨益。

六月份要吃櫻桃

這時候的櫻桃也要來了， 這也是軟妹子的心頭愛。 在水果家族中， 一般鐵的含量較低， 櫻桃卻卓然不群， 一枝獨秀：每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克， 居於水果首位;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。

七月份要吃桃子

桃子的桃子香氣是丹七君很喜歡的香味。 7月份的時候， 桃子也紛紛上市啦。 桃有補益氣血、養陰生津的作用。 可用於大病之後， 氣血虧虛， 面黃肌瘦， 心悸氣短者。 桃的含鐵量較高， 是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

桃含鉀多， 含鈉少， 適合水腫病人食用。

八月份要吃西瓜

現在知道八月份要吃什麼了嗎?那麼熱的天氣， 就應該吹空調吃西瓜。 這條命都是西瓜給的。 西瓜可清熱解暑， 除煩止渴。 西瓜中含有大量的水分， 在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時， 能夠吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜， 症狀會馬上改善;新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性， 使人變的更年輕， 減少皺紋， 增添光澤。

九月份要吃葡萄

吃葡萄不吐葡萄皮的日子來了!這時候的葡萄便宜又好吃， 而且葡萄的營養豐富。 葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成， 並且能降低人體血清膽固醇水準， 降低血小板的凝聚力， 對預防心腦血管病有一定作用;葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑， 可抗衰老。

十月份要吃梨

十月份的時候， 梨也上市了。 這時候出現感冒現狀的， 很多人都愛拿梨來清肺。 梨中含有豐富的B族維生素， 能保護心臟， 減輕疲勞， 增強心肌活力， 降低血壓;梨所含的配糖體及鞣酸等成分， 能夠有效祛痰止咳，

對咽喉有養護作用。

十一月份要吃蘋果

蘋果在很多人印象中， 一年四季都有的樣子。 但是蘋果最暢銷的時候是十一月份。 蘋果營養豐富， 很受人喜歡。 蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒， 還有提神醒腦的功效;蘋果中富含粗纖維， 可促進腸胃蠕動， 協助人體順利排出廢物，

十二月份要吃桔子

柑橘果實營養豐富， 色香味兼優， 既可鮮食， 又可加工成以果汁為主的各種加工製品。 柑橘產量居百果之首， 柑橘汁占果汁的3/4， 廣受消費者的青睞。

現在， 你知道每月水果要吃什麼了嗎?8月的水果要吃的是西瓜， 是不是你喜歡吃的水果呢?