清晨最不該吃的三類食物

1、忌喝大量冰涼的飲料：

溫度相差太大會強烈刺激胃腸道， 導致突發性攣縮。

2、忌空腹吃香蕉：

香蕉中除了含有助眠的鉀， 還含有大量的鎂元素，

3、忌空腹吃鳳梨：

鳳梨裡含有強酵素， 空腹吃會傷胃， 其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。

小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。 空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃；而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激， 引起胃痙攣。

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