您的位置:首頁

養顏瘦身 蓮子銀耳木瓜湯

 

食材

木瓜半個, 銀耳3朵, 蓮籽1把。

銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。 用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結等病症。

它能提高肝臟解毒能力, 保護肝臟功能, 它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力, 還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。 它也是一味滋補良藥, 特點是滋潤而不膩滯, 具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功, 對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。 銀耳富有天然特性膠質, 加上它的滋陰作用, 長期服用可以潤膚, 並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。 銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品, 它的膳食纖維可助胃腸蠕動, 減少脂肪吸收。

木瓜性溫、味酸, 入肝、脾經;具有消食, 驅蟲, 清熱, 祛風的功效;主治胃痛, 消化不良, 肺熱乾咳, 乳汁不通,

濕疹, 寄生蟲病, 手腳痙攣疼痛等病症。

步驟

準備食才

銀耳與蓮籽用溫水浸泡2個鐘頭, 銀耳去雜質, 頒小朵洗淨, 蓮籽去芯, 洗淨。

取砂鍋, 放適量清水, 放入銀耳。

放入蓮籽。

中火煮開, 小火50分鐘。

木瓜去皮去籽, 洗淨切小塊。

把木瓜放入砂鍋。

放入冰糖。

中火煮開, 小火10分鐘, 即可。

小貼士

1.因為砂鍋比較小, 所以用中小火煮。

2.水要一次性加足。

3.冰糖的用量根據自己需要放。

4.為防止粘鍋底, 常常浮動一下。