頭痛是什麼原因造成的,緩解頭痛的方法
生活中很多人可能都有過頭疼的問題, 引起頭痛的原因主要有疾病因素, 睡眠因素, 飲食因素, 當然了像一些神經精神因素也是引起頭疼的主要原因, 對於有頭痛的人來說頭痛其實是一件很痛苦的事, 頭痛發作的時候不僅會影響正常的生活同時也會影響了工作效率。
那麼臨床上有哪些緩解頭痛的方法呢?對於有頭痛煩惱的人來說要怎樣治療才能把危害降到最小呢?下面就讓我們給大家支支招吧。
頭疼可能是腦膜受到了刺激, 血管收縮使張力增加引起的, 也可能是腦部提醒我們氧氣不足, 需要更多氧氣的信號。 只要含著許多氧氣的血液流入到疼痛的地方, 頭疼就會立刻消失。
不過必須找到頭疼是什麼原因造成的, 才能解決頭疼的問題。
物理因素:能引起顱內外炎症、損傷的各種原因;因腫物壓迫等原因導致血管牽引、伸展、移位、擴張;腦膜受刺激;肌肉收縮;直接刺激支配頭面部的感覺神經等,
神經精神因素:當身心受到外界環境的不良刺激時, 往往會產生憂慮、焦慮等情緒, 從而導致偏頭痛的發作。 據調查, 有84%的憂鬱症患者都會伴有偏頭痛症狀。 同時在生活或工作中遇到種種不愉快或是生氣、焦急、激動等劇烈的情緒刺激後會感到全身不適, 偏頭痛。
飲食因素:食用過量咖啡, 會使血管擴張而刺激神經引發偏頭痛;而當吃下過涼的霜淇淋時也會感到頭疼;飲酒過多後酒精中的乙醇作用於血管, 同樣會造成頭疼, 這些都是由飲食不當而引發的頭疼。 專家統計出容易誘發頭痛的食物排行分別是:巧克力, 酒精飲料、生乳製品、檸檬汁、乳酪、紅酒。
睡眠因素:這是比較常見的偏頭疼病因。 由於睡眠嚴重不足而引發了頭痛, 另外緊張的工作也會引起相似症狀。
疾病因素:眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等病變可刺激神經, 反射性或擴散性的影響頭面部, 都會引起反射性或牽涉性偏頭痛。
冰袋冷敷:將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好, 敷在頭疼部位。 等冷卻的頭部血管收縮後, 症狀自然會減輕。
躺下來休息一會兒:如果有條件的話, 在偏頭疼發作時, 不妨在光線較暗、四周安靜的房間裡休息一會兒, 一般來說, 只要睡上半個小時, 偏頭痛就會有所減緩。
按摩頭部:對頭部進行力度適中的按摩, 是緩解偏頭疼的有效方法。 太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道, 你可以用食指來按壓, 可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。
飲用綠茶:綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果, 所以, 可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。
靜心冥想:使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。 你可以購買一盤此類的CD, 在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會, 讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
頭纏毛巾:看起來可能會很可笑, 不過這的確是治療偏頭疼的好方法。 疼痛時, 使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍,
誘發偏頭疼的因素很多, 所以患者切不可隨意用藥, 一定要到醫院確診後, 在醫生指導下用藥, 才能起到良好的作用。
頭痛的原因有很多, 因此在採用上面這些緩解頭痛的方法後, 如果你的頭痛症狀還沒有緩解的話, 那麼最好的方法就是要及時的就醫了。 這樣才能減少頭痛對患者生活的影響。