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紅棗怎麼吃才最好 這樣吃紅棗最補血

這樣吃紅棗最補血

紅棗是補血最常用的食物, 生吃和泡酒喝的效果最好。 除此之外, 紅棗還可以在鐵鍋裡炒黑後泡水喝, 可以治療胃寒,

胃痛, 再放入桂圓, 就是補血、補氣的茶了, 特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。

常喝紅棗加桂圓以及枸杞茶的女性朋友, 皮膚會越來越白皙。 值得注意的是, 與紅棗一起泡水喝的時候, 枸杞子不要放多, 幾粒即可, 紅棗和桂圓也就6-8粒就行了, 這樣的養生茶也非常適合辦公室一族。

紅棗加花生、桂圓以及紅糖, 加水後在鍋裡慢慢地燉, 燉得爛爛的, 經常吃, 也可以達到很好的補血效果;紅棗、紅豆放入糯米裡一起熬粥也是一道補血的佳餚。 紅豆比較不易燒爛, 可以先煮紅豆, 紅豆煮爛了, 再放入糯米、紅棗一起燒。

這樣吃紅棗能養顏祛斑

紅棗10粒切開, 白果10粒去外殼, 加水煮15~20分鐘, 每晚臨睡前吃, 可以補血固腎、止咳喘、治尿頻、治夜尿多,

效果很好, 從白果上市的秋天, 一直吃到第二年的春天, 是給家裡人補腎、止咳喘的特效方。

紅棗10粒切開, 枸杞子10粒, 煮水喝, 補血補腎, 專治腰膝酸軟, 長年吃, 對女性朋友來說有養顏祛斑的作用;紅棗10粒切開, 生薑3片, 煮水喝, 是開胃的良方。

此外, 用甲魚加上枸杞子、紅棗、生薑燉爛了吃;牛肝、羊肝、豬肝做菜、燉湯, 或與大米一同煮成粥;牛骨髓、豬骨髓加紅棗燉湯喝;牛蹄筋、豬蹄筋加花生、生薑燉爛了吃, 這些都是補血養顏的好食物。