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精油按摩可緩解痛經關鍵選對精油

很多女人喜歡利用精油, 能讓自己精神放鬆, 還能有不同的療效。 那麼, 精油按摩能幫助女性緩解痛經嗎?是可以的, 不過要選對精油才能有療效。

不用的精油具有不同的療效, 有的可以安神, 有的可以祛痘, 有的可以緩解一些疾病。 那麼, 如果痛經的時候用點精油是否可以緩解痛經呢?

一、精油按摩能緩解痛經嗎?

研究發現, 用抗痙攣的精油在腹部輕輕按摩, 通常可以很快地化解痛經。 除了能緩解身體上的疼痛之外, 精油還可以照顧到情緒上的問題。 而抗痙攣效果最好的前三種精油依次是馬郁蘭、薰衣草和洋甘菊。 有幾種抗痙攣的精油同時還具有調經的功效, 也就是說, 這些精油可以促使月經週期正常或增加經血流量。

經血流量正常或偏高的婦女, 要避免使用這類精油來治療痛經, 以免誤使經血流量增大。 這類精油包括:快樂鼠尾草、沒藥和鼠尾草,

而其他象羅勒、杜松、茴香和迷迭香等精油可能也有類似功效。

而絲柏、天竺葵或玫瑰精油都具有調節經血流量的功能, 各類月經問題都非常適合使用玫瑰精油來處理, 因為它不會直接增加或減少經血量或甚至改變月經週期, 相反的, 它可以調整月經週期, 還具調順子宮的效用。

二、哪些精油可以緩解痛經?

精油緩解痛經有幾種方法:精油熱敷法、精油按摩法、精油香薰沐浴。 這幾種方法中比較有效的是精油按摩法。 精油按摩法有兩種配方:

配方一:基礎油(10ML)+玫瑰精油(2滴)+洋甘菊精油(2滴)+馬郁蘭精油(4滴)

配方二:基礎油(10ML)+薰衣草精油(2滴)+天竺葵精油(2滴)+鼠尾草精油(1滴)。

使用精油按摩法緩解痛經時, 每天將上述精油按比例調配好,

然後塗抹於腹部和靠近腰的後背部、大腿部、腹部, 按照順時針方向進行精油按摩。 力度要掌握, 力度太輕, 效果不明顯, 太重會傷害自己按摩部位的肌膚。

如果痛經非常嚴重, 精油按摩法可能不是很適合, 可以採用熱敷法。 使用鼠尾草精油(4滴)+馬郁蘭精油(4滴)+洋甘菊精油(3滴)滴入水中, 躺在床上, 用毛巾熱敷, 可減輕痙攣, 緩痛經。

溫馨提示:想用精油緩解痛經就要選對精油, 只有合適的精油才能有效的緩解痛經, 解決女性痛經之苦。