營養飲食

警惕眼睛這九大癥狀

眼睛是心靈的窗口, 現在生活壓力越來越大, 我們得用眼時間與力度也越來越大。 雖然現在很多人注重身體各方面的保養, 但是往往眼睛可能很容易被我們忽略保護, 忽略保養。 可能在不經意間會發現我們的眼睛會給我們帶來很多預警信號。 那么, 我們又了解多少, 留意多少呢?下面小編給大家介紹幾種關于眼睛的健康小常識。 還有平時生活中常見的我們眼睛腫了怎么辦?吃什么對眼睛好?

健康小常識

1.眉毛脫落

隨著衰老, 眉毛會逐漸稀疏。 這是一種病癥的體現, 眉毛外側脫落1/3是甲狀腺疾病的癥狀。 我們需要及時發現癥狀并及時就醫。

2.消不掉的麥粒腫

如果眼瞼內外出現的紅色小包(麥粒腫)3個月不消失或者反復在同一處出現, 并出現睫毛脫落, 應當心皮脂腺癌。 建議早做診斷, 手術摘除。

3.眼瞼處長黃斑

膽固醇過高。 眼瞼處長黃斑是因膽固醇過高而在眼瞼部位形成的脂肪堆積物。

建議看眼科或皮膚科醫生。

4.看電腦時眼睛灼痛或視力模糊

看電腦影響視力是一種電腦視覺綜合征。 中年人眼淚非常少, 使用電腦時間過長時會導致視力模糊等眼部不適的情況。 平板電腦的LCD顯示屏比老式的電腦顯示屏較好。 還要避免屏幕反光和眼睛平視屏幕, 看一段時間屏幕后, 要定時休息遠眺, 避免空調電風扇對著眼睛吹。

5.眼睛分泌物增多

眼瞼炎。 眼睛分泌物增多是眼瞼炎所致, 而該病通常與掉頭屑和痤瘡關系密切。 伴隨癥狀包括:眼灼痛、流淚或者干澀。 建議洗手后用溫濕毛巾熱敷眼部5分鐘, 嚴重時應看醫生。

6.視野出現盲點、閃光或波浪線

偏頭痛。 大腦血流變化是其病因。

開車時出現這一癥狀, 應立即停車休息。 癥狀超過1小時, 應看醫生, 若伴有發燒、肌無力或言語模糊, 則應考慮中風危險, 必須趕緊就醫。

7.眼睛發紅瘙癢

眼過敏癥。 眼睛發紅, 且伴隨打噴嚏、咳嗽、鼻塞或流鼻涕等癥狀, 則為眼過敏癥。 過敏原包括:花粉、灰塵或動物皮屑等。 建議遠離過敏原, 在醫生指導下使用抗組胺藥物、眼藥或眼膏等。

8.突然發生重影、眼前發暗或者看不見東西

除視覺變化之外, 還會出現四肢或面部突然麻木或無力等癥狀。 會導致步行困難、眩暈、失去平衡, 說話不清或頭痛難忍要立即撥打120求救。

9.眼睛發干畏光

干燥綜合征。 干燥綜合征是一種慢性、系統性的自身免疫性外分泌腺病變, 常見于40歲以上女性類風濕關節炎或狼瘡患者。

眼干畏光和口干一般同時發生。 建議多喝水, 及時就醫。

眼睛腫了怎么辦

方法一:冷熱交替敷臉


先用熱毛巾敷臉, 然后換上冷毛巾敷臉, 如此交替三次左右。 熱敷和冷敷的時間比例是1:2分配, 至少需要敷臉十五分鐘, 就能夠看到效果了。

原理:冷熱交替敷臉, 讓血管有一個先擴張后收縮的過程, 能夠促進皮膚的血液循環, 并且幫助排出臉部多余的水分。 不過需要注意, 熱毛巾的溫度要掌握, 不可太熱, 以免燙傷皮膚。

方法二:鹽水敷眼

在500毫升的溫水中(40°就可以)放入一茶匙的鹽, 把它攪拌均勻。 把紗布放到鹽水中浸泡, 讓它充分吸收鹽水。 之后把紗布疊成適當的大小, 敷在眼睛上20分鐘就可以了。

原理:利用高滲透壓的原理, 把濃度高的鹽水敷在眼睛上, 迫使眼部的水分從眼部引流排走。 需要注意在熱敷的時候同樣對溫度進行把握, 不要燙傷眼睛皮膚。

方法三:穴點按摩

使用指腹對眼部周圍的皮膚進行按壓, 每一個位置按壓5秒鐘就可以了, 總共重復三次,

有效消除眼睛浮腫。

原理:穴位按摩能夠刺激身體相應的技能, 眼部的穴位感臟腑功能相關, 適當的刺激能夠幫助消除浮腫。

按摩步驟方法

松弛緊張肌肉:在眼窩上方用中指和無名指按壓, 以眼角至眼尾方向重復做3次。

活絡眼部循環:由眼尾至眼角的方向, 用無名指以畫小圈的方式滑動按摩, 重復做5次。

逆時針方向:由下眼瞼的眼角開始, 用無名指以畫小圈的方式沿著逆時針方向按壓。

輕輕按壓穴位:慢慢將按壓延伸到太陽穴, 稍微增加力度并停留3秒, 重復3次。

方法四:喝黑咖啡

每天早飯之后喝上一杯純黑咖啡, 大概30分鐘到一小時的時間, 就能夠感覺到臉部浮腫得到改善。

原理:黑咖啡中含有的咖啡因有著幫助排水利尿的作用, 能夠加速身體熱量的消耗。因此能夠幫助消除臉部浮腫,特別對于消除眼睛浮腫很有效。每天攝取咖啡因的上限是300毫升,美女們可不要貪杯了,一杯黑咖啡大概含有50~100毫克的咖啡因。

方法五:喝濃茶

同樣地,在吃完早餐之后沖泡一杯濃茶飲用,等到半小時到一小時的時間,就能夠看到消腫的效果。

原理:原理跟喝咖啡一樣,其中的咖啡因有消除浮腫的作用。而茶中含有兒茶素,也是有一定的消腫作用的。為了讓效果更加,濃茶中不適宜加糖。

方法六:黃瓜敷眼

新鮮小黃瓜斜切成薄片,敷在雙眼上15分鐘,再簡單地做眼部指壓按摩,從眼尾開始,用無名指指腹輕輕按壓眼部四周,重復七到八次,消腫的效果會更好。

吃什么對眼睛好

一:維生素A和β-胡蘿卜素

維生素A被稱為眼睛的維生素,維生素A和β-胡蘿卜素有助于補肝明目,緩解眼睛疲勞。

一是維生素A原,即各種胡蘿卜素,存在于植物性食物中,如綠葉菜類、黃色菜類以及水果水果類,含量較豐富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜、青椒、南瓜等

另一類是來自于動物性食物的維生素A,這一類是能夠直接被人體利用的維生素A,主要存在于動物肝臟、奶及奶制品(未脫脂奶)及禽蛋中。

二:維生素B

維生素B是視覺神經的營養來源之一,維他命B1不足,眼睛容易疲勞;維他命B2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。

三:維生素C

維生素C對眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數倍。富含維生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿等,可以說,在所有的蔬菜、水果中,維生素c含量都不少。

總結:根據上面的描述,相信大家對眼睛的保護有了一定程度的認識。除了上述闡述的眼睛問題和保護眼睛的方法,生活中還有很多細節可注意,只要我們平時多留意,保護眼睛不在是一個難題。希望本文能夠給大家帶來幫助。


能夠加速身體熱量的消耗。因此能夠幫助消除臉部浮腫,特別對于消除眼睛浮腫很有效。每天攝取咖啡因的上限是300毫升,美女們可不要貪杯了,一杯黑咖啡大概含有50~100毫克的咖啡因。

方法五:喝濃茶

同樣地,在吃完早餐之后沖泡一杯濃茶飲用,等到半小時到一小時的時間,就能夠看到消腫的效果。

原理:原理跟喝咖啡一樣,其中的咖啡因有消除浮腫的作用。而茶中含有兒茶素,也是有一定的消腫作用的。為了讓效果更加,濃茶中不適宜加糖。

方法六:黃瓜敷眼

新鮮小黃瓜斜切成薄片,敷在雙眼上15分鐘,再簡單地做眼部指壓按摩,從眼尾開始,用無名指指腹輕輕按壓眼部四周,重復七到八次,消腫的效果會更好。

吃什么對眼睛好

一:維生素A和β-胡蘿卜素

維生素A被稱為眼睛的維生素,維生素A和β-胡蘿卜素有助于補肝明目,緩解眼睛疲勞。

一是維生素A原,即各種胡蘿卜素,存在于植物性食物中,如綠葉菜類、黃色菜類以及水果水果類,含量較豐富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜、青椒、南瓜等

另一類是來自于動物性食物的維生素A,這一類是能夠直接被人體利用的維生素A,主要存在于動物肝臟、奶及奶制品(未脫脂奶)及禽蛋中。

二:維生素B

維生素B是視覺神經的營養來源之一,維他命B1不足,眼睛容易疲勞;維他命B2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。

三:維生素C

維生素C對眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數倍。富含維生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿等,可以說,在所有的蔬菜、水果中,維生素c含量都不少。

總結:根據上面的描述,相信大家對眼睛的保護有了一定程度的認識。除了上述闡述的眼睛問題和保護眼睛的方法,生活中還有很多細節可注意,只要我們平時多留意,保護眼睛不在是一個難題。希望本文能夠給大家帶來幫助。