健康減肥

按摩這三個穴位能讓你快速減肥

按摩這三個穴位能讓你快速減肥

上脘穴:為食道減負。

上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動, 經常刺激此穴位, 是對食道的最佳保護,

可避免飲食過快, 造成食物淤積於胃部, 產生消化不良, 從而導致體重上升。

位置:在胃的上部, 肚臍上方5寸的位置。 將食指和中指併攏, 按照順時針方向按揉上脘穴3分鐘, 就可以達到刺激穴位的目的。 在為自己準備早餐時, 就可以隨手按壓此穴位。

中脘穴:加快胃蠕動。

常刺激中脘穴, 胃部蠕動會加快, 還可提高人體免疫力。

位置:肚臍上方4寸的地方。 除了按摩此養生穴位外, 還可以將薑切薄片熏烤, 讓薑汁通過熱度滲入皮膚, 刺激中脘穴。

下脘穴:讓毒素不滯留。

下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉過程。 如果此處不通暢, 容易讓體內毒素逐漸增多, 造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積。

位置:在肚臍上方2寸處。

不妨每日用雙手大拇指輪流按壓此養生穴位, 讓食物順利完成初步切碎, 到徹底消化的全過程。

以上就是中醫們認為多加按摩就可以達到減肥效果的穴位, 但是大家在按摩這三個穴位的時候也要稍微控制一下嘴巴, 少吃多運動, 這樣才能事半功倍。