小孩如何矯正駝背最好呢

現在也不少的孩子都出現了駝背的現象， 其實駝背並不嚴重， 一般來說是由於坐姿不正確所造成的， 如何正確糾正駝背是成為了很多人所關心的一個問題， 很多的青少年由於長期的學習身體疲勞過度， 不良的坐姿習慣， 變的脊椎一點一點的彎曲， 那麼小孩如何糾正駝背呢?接下來的文章就帶大家來瞭解一下。

第一， 體會正確姿勢的要領。 可以用芭蕾形體訓練的方法， 腳跟併攏， 雙腳外開180度， 成“一”字。 矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立， 這是時裝模特日常訓練。 還可以將前腳墊高來進行， 比如腳掌踩一本書(厚度20毫米以上)， 經常進行這樣的站姿練習， 可以逐漸矯正駝背， 這也是舞蹈形體訓練的一種新方法， 是有科學依據的。

第二， 使用形體矯正鞋。 形體矯正鞋也叫形體訓練鞋， 這種鞋是前高後低的， 和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，

另外睡覺可以試著去做正之本拉伸:仰臥， 雙腳分開與肩同寬， 膝關 節屈起併攏， 雙手上舉過頭平放， 掌心向上或者向內掌心相對。 最初雙臂伸不直也沒關係， 保持時間越長效果 越好。 正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態， 對頸椎病和駝背的效果顯著， 明顯優化頸肩部線條， 拉長頸部。

相信生活當中有不少的家長， 想讓自己的孩子學舞蹈， 學舞蹈有效的可以矯正駝背的發生， 不過要根據孩子不同的喜好， 如果是輕微駝背的話， 可以適當地讓孩子用輔助的工具來長期的堅持，