中醫推拿

推薦五大中醫按摩法 助您延年益壽

自古不管是平民還是帝王, 就不泛有那修道煉丹求長壽延年的之人, 雖沒有人可以真正修得道, 但益壽延年的方法還是在不斷的求索中發現了許多的。 有按摩養生、養心養生、情趣養生等多種多樣, 下面我們就來介紹一下, 中醫按摩養生中的五大方法。 供養生愛好者參考。

一、腋窩保健區

淋巴、神經最多最豐富的地方。 它的健身奧秘之處, 在於受刺激後會使人大笑;笑時使各器官都能得到運動, 促進血液迴圈, 並使各器官充分得到養分和氧氣的交換, 使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。 故專家們稱之為“腋窩”。

二、脊柱保健區

它是人體兩條最大的經脈中督脈的行經之地。 脊柱兩側的經絡與五臟六腑的關係極為密切。 經常按摩脊柱, 則可激發經絡的疏通, 氣血運行, 血脈流暢, 滋養全身器官而健身。

三、保健區 70多個穴位, 6條經絡起止於腳上。

科學家還認為,

與大腦和心臟密切聯繫, 與人體各部臟器密切聯繫, 所以將腳稱作人的“第二心臟”, 可見腳的保健的重要。 經常彎彎腳趾、經常散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等, 都有促進腳部血液流暢, 把遠端血推向心臟和全身, 調節陰陽平衡, 防治疾病, 健身益壽之功效。

四、前胸保健區

前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統中最重要的免疫器官之一, 胸腺分泌出來的免疫活性肽物質, 能監視體內變異細胞, 並毫不留情地將其消滅, 故有強大的抗癌作用;同時又有抗感染的功能和抗病能力;對延緩衰老也有一定的作用。 只要每天堅持用手掌上下摩擦前胸(上至頸部下至心窩部)100至200次, 就會啟動胸腺, 起到防病健身, 祛病延年的作用。

五、保健區“要塞”

肚臍為神闕穴, 中醫常用藥物貼敷肚臍, 治療心絞痛、消化不良等病。 經常按摩肚臍有預防和治療中風的作用, 能祛病健身、益壽延年。

以上五大穴區, 只要堅持按摩就會起到一定的益壽延年之功效。 愛好養生的中老年朋友不防試試。 小編特別提醒:按摩的效果不僅在於穴位要準確, 另外按摩的力度也十分關鍵。 讀者朋友應該常握好力度。