皮膚細胞更新週期

皮膚是人體最大的器官了， 它位於人體的表面， 雖然並不堅硬而柔軟有彈性， 卻是人體處於最外層的防禦體系了， 當然， 也正是因此它處於人體的表面， 所以它的狀態可以直接體現人體的年輕情況， 因此護膚才會被現如今這麼多的人重視， 那麼大家要知道的是皮膚的具體狀態以及皮膚細胞的更新週期， 下面就一起來瞭解一下這個方面的知識吧。

皮膚由表皮、真皮、和皮下組織構成。 皮膚的代謝週期， 通俗的、標準的認為最外層角質為28天。 隨著年齡變化， 這個數值將越來越長， 60歲時約45天。 而最外層即是表皮啦。

表皮位於皮膚的表層， 是上皮組織， 它與外界接觸最多， 又是與化妝品關係最密切的部位。 表皮雖然差不多只有普通紙那麼薄， 最厚處也不超過0.2毫米， 但它們都是由最下面的基底層發育而成， 各種形態和大小不同的上皮細胞構成。 基底層由基底細胞和黑色素細胞組成。 黑色素細胞可以製造黑色素， 從基底層細胞分裂後向上推移起到達顆粒層的最上層約需l4天， 再通過角質層到最後脫落又需14天左右， 這個時期就是細胞的更換期。

至於何時護膚效果最好， 這個和皮膚更新生長週期是沒有關係的。 皮膚更新生長是一個持續的過程， 不是說從哪天開始就更新的。

要做好皮膚護理， 睡眠品質是一定要保證的。 此外， 注重皮膚的補水保濕， 做好防曬工作是非常重要的。 適當的運動能使得身體機理恢復快， 迴圈好， 並且飲食注意營養，