您的位置:首頁

喝姜茶的8個強效 緩痛經防過敏

不論是煮海鮮, 還是中藥燉補, 生薑都是不可或缺的重要食材。 但你知道嗎?有獨特辛辣滋味的生薑, 除了在料理時, 用來去腥、提味外, 還有消炎止痛、促進消化、緩解經痛、舒壓的效果, 切片沖熱水製成薑茶飲用, 更有助於提升免疫力, 防止流感、病菌找上門。

痛經防過敏" alt="喝薑茶的8個強效 緩痛經防過敏(1)" />

好處1:緩解噁心反胃

生薑中含有的姜烯酚成分, 有止吐、緩和噁心的作用, 搭乘飛機、船等交通工具、長途旅行前, 飲用1杯薑茶有助於預防、舒緩暈車、暈船、暈機等噁心、作嘔感。 若已出現噁心反胃症狀, 來1杯薑茶也有助緩解不適。

好處2:促進消化

生薑所含有的獨特辛辣滋味來源—薑辣素, 能刺激胃酸的分泌, 促進胃部消化和吸收食物, 緩解過量飲食導致的腹脹不適問題, 在腹脹、消化不良時喝1杯薑茶, 再適合不過。

好處3:消炎止痛

除了幫助消化外, 生薑中所含有的鎂, 還有消炎鎮痛的作用, 有助於緩解肌肉痠痛, 以及關節炎引起的發熱、紅腫等不適, 最重要的是, 生薑非常容易取得, 可說是居家保健最理想的食物之一。

好處4:通鼻竅防過敏

薑茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞, 也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道症狀。

好處5:改善血液迴圈

薑茶裡的維生素、礦物質和氨基酸, 有助於恢復和改善血液迴圈, 防止動脈內脂肪沉積,

可降低心血管疾病危險、腦中風發生的風險。

好處6:緩解生理期不適

而以漢方醫學醫來說, 生薑有溫經散寒的作用, 月經來潮感到身體不適時, 喝1杯加蜂蜜的薑茶, 有助活血散瘀、緩解不適。 另外, 選擇將毛巾在熱薑茶中浸透, 然後熱敷下腹部, 也有放鬆肌肉、減緩痛經的效果。

好處7:增強免疫系統

生薑中所富含抗氧化劑薑辣素, 有殺菌效用, 被人體食用消化吸收後, 有助於增強人體免疫力, 防止多種疾病的發生。

好處8:紓解壓力

此外,薑茶還有減輕壓力、緩解緊張情緒的功效。研究認為,薑茶濃郁的芳香氣味,和這種治療方式的效果密不可分。

好處8:紓解壓力

此外,薑茶還有減輕壓力、緩解緊張情緒的功效。研究認為,薑茶濃郁的芳香氣味,和這種治療方式的效果密不可分。