喝姜茶養生保健 姜茶的功效作用

姜是廚房里的必備食材， 姜的用處很多， 作為食材可以去腥調味， 作為藥物可以緩解感冒引起的癥狀， 可以止牙痛， 而用姜片泡茶可以養生保健，

喝姜茶的養生保健功效

1、促進胃部消化

姜茶可幫助消化和吸收食物， 緩解過量飲食導致的腹脹。

2、消炎

姜具有消炎功效， 是緩解肌肉和關節炎癥的理想家庭食物。

3、增強免疫系統

生姜富含抗氧化劑姜辣素， 有助于增強人體免疫力， 防止多種疾病。

4、通鼻防過敏

姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞， 也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道癥狀。

5、幫助減輕壓力

姜茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。 研究認為， 姜茶濃郁的芳香和這種治療功效密不可分。

6、減輕經期不適

將毛巾在熱姜茶中浸透， 然后熱敷下腹部， 可放松肌肉， 減緩痛經。 如果同時再喝1杯加蜂蜜的姜茶，

7、緩解惡心反胃

旅行出發前， 喝1杯姜茶可預防與運動病（暈車、暈船、暈機等）相關的惡心嘔吐。 出現惡心反胃時， 喝1杯姜茶也可緩解癥狀。

8、改善血液循環

姜茶里的維生素、礦物質和氨基酸有助于恢復和改善血液循環， 降低心血管疾病危險。 生姜可防止動脈內脂肪沉積， 降低心臟病和腦卒中風險。

如果你覺得姜茶的味道比較刺激， 你也可以放些蜂蜜、糖， 或者放幾片薄荷、檸檬片或茶葉， 這樣姜茶味道就沒那么重， 也比較好喝。