眼保健按摩方法有哪些

從我們的小學開始， 就做眼保鍵按摩， 眼保健按摩的方法， 一方面可以有效的預防我們的近視眼， 緩解眼部疲勞， 還可以有很好的治療近視眼這種疾病， 但是很多人仍然不知道炎保健按摩方法的正確做法， 下面就將這種做法， 介紹給大家， 希望大家能夠合理正確的對待面對眼部的按摩方法，

探天應穴

以左右大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。 其他四指散開彎曲如弓狀， 支在前額上， 按探面不要大。

擠按睛明穴

以左手或右手大拇指按鼻根部， 先向下按、然後向上擠。

揉四白穴

先以左右食指與中指併攏， 放在靠近鼻翼兩側， 大拇指支撐在下齶骨凹陷處， 然後放下中指， 在面頰中央按揉。 注意穴位不需移動， 按揉面不要太大。

按太陽穴、輪刮眼眶(太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子骱、承泣等)

拳起四指， 以左右大拇指羅紋面按住太陽穴， 以左右食指第二節內側面輪刮眼眶上下一圈，

對於眼保健按摩方法來說， 不正確不合理的做法， 對我們的眼睛的保護是絲毫沒有作用的， 所以我們必須採用正確的做法， 才能夠達到一定的效果， 以上的做法您學會了嗎？眼睛是心靈的窗戶， 我們應該愛護自己的眼睛， 保護好自己的心靈。