吃撐了怎么辦？中藥茶可以緩解腹脹

現代人飲食不規律， 飽一頓餓一頓， 有時候一天不吃飯， 到晚上大吃一頓， 導致腸胃不適， 腹脹難受， 像這種輕微癥狀的腹痛腹脹不值得去醫院解決問題，

1、山楂麥芽茶

材料：山楂(30克)、生麥芽(15克)、生谷芽(15克)、陳皮(6克);

調制方法：將材料先浸泡1小時， 再煮半小時， 可煮2—3碗， 當茶水喝， 可幫助消化， 消解食滯、脹風。

山楂具有藥用功效， 由于它性微溫， 味酸甘， 有消食化滯、活血化痰、活血化淤的效用。 對于飲食過多， 吃后感到飽脹的人， 吃了山楂均可消食， 可緩解胸腹脹。

2、紅白蘿卜湯

材料：橘餅(2—4個)、紅蘿卜(200克)、白蘿卜(500克);

調制方法：將紅蘿卜、白蘿卜切塊， 連同橘餅煮約1小時， 可煮成3—4碗。